گاهی اوقات یک کار به ظاهر ساده - خواباندن کودک - یک چالش واقعی برای والدین به نظر می رسد. اما این باید انجام شود هر چقدر کودک شاد ، فعال و متحرک باشد ، سیستم عصبی ناپایدار او نیاز به استراحت مناسب دارد و خواب بهترین راه برای این کار است. برای تسهیل این روش دشوار روزمره ، باید به قوانین ساده اما م effectiveثر پایبند باشید.
نحوه خواباندن کودک
برای نوزادانی که به سختی چند ماه دارند ، چرت و غذا و مراقبت های فوری مادر حیاتی هستند. می توان درک کرد که کودک می خواهد با علائم خارجی بخوابد ، او کمتر فعال می شود ، چشم های خود را می مالد ، گوش های خود را لمس می کند ، خمیازه می کشد. همیشه کودک نمی تواند خودش بخوابد ، زیرا بدن نوزاد هنوز "نمی فهمد" چگونه آرام شود. برای خواباندن کودک با آرامش و بدون اشک ، لازم است راحت ترین شرایطی را برای کودک ایجاد کنید که در آن احساس محافظت کند. بیهوده نیست که آنها می گویند سه ماه اول زندگی یک نوزاد سه ماهه چهارم بارداری است ، بنابراین ، با تقریباً تکرار شرایط در واقعیت ، همانطور که در شکم مادر ، شما به سرعت کودک را آرام خواهید کرد ، او سقوط خواهد کرد خواب.
اول از همه ، اتاق باید دمای مطلوبی داشته باشد ، حدود 23-25 درجه سانتیگراد ، کودک باید پر باشد ، در پوشک خشک یا پوشک باشد. توجه داشته باشید که نباید در اتاق سکوت مطلق وجود داشته باشد ، زیرا کودک صداهای مختلفی را در معده و اول از همه صدای مادر را می شنود. هنگام خواباندن کودک می توانید یک لالایی آرام را برای او بخوانید یا یکنواخت با او صحبت کنید.
صداهای آرامش بخش همچنین اثر آرام بخشی خوبی دارند ، مانند صدای جنگل یا موج سواری یا اصطلاحاً "صدای سفید" که با استفاده از وسایل خانگی معمولی (چرخش سشوار یا صدای صدای بلند) می توان به راحتی از نو خلق کرد. جاروبرقی خوب است). خوب ، با نوازش به پشت و سر ، ماساژ سبک یا حمام گرم همراه با هم ، سیستم عصبی نوزادان را آرام و آرام کنید. اما این اتفاق می افتد که این روشهای تخمگذار جواب نمی دهند و باید کار دیگری انجام شود. می توان با کمک حرکت حرکتی بر روی دست ها ، تخت ، گهواره یا بالش نوزاد را "لول" کرد.
نوسان ملایم روشمند همچنین کودک را به شرایطی که مدت نه ماه طولانی در آن بود ، برمی گرداند ، شرایطی که مادر هنگام راه رفتن و حرکت ایجاد کرده است. اگر هوا گرم ، مناسب برای پیاده روی است ، می توان خواب روز را در آنجا سازمان داد. مشاهده شده است که کودکان کوچک با حرکت روان کالسکه خیلی سریع و عمیق در هوای تازه می خوابند.
نحوه خواباندن کودک 2 ساله
ثابت شده است که برنامه روزانه کودک تنها پس از سال اول زندگی شکل می گیرد و خواب ، مانند گذشته ، بخشی جدایی ناپذیر از آن را اشغال می کند. برای تسهیل تخمگذار ، شما باید نوعی آیین ایجاد کنید که همیشه با این روش همراه باشد. این می تواند هر چیزی باشد: نوازش یا مالش سبک پشت ، یک حمام گرم ، یک افسانه یا یک لیوان کفیر. نکته اصلی این است که این اقدامات هر روز انجام می شود ، بدون اصلاحیه برای تعطیلات آخر هفته و تعطیلات ، و سپس اثر خود را طولانی منتظر نمی گذارد. در عرض چند ماه ، خواب روزانه مجازات کودک نخواهد بود ، اما نوعی استراحت خواهد بود ، پس از آن بازی ها و سرگرمی های زیادی در انتظار او است.
خواب برای کودکان پیش دبستانی
آیا باید کودک را در سن 5-6 سالگی خواباند؟ اگر استراحت زودهنگام در طول روز امری حیاتی و ضروری بود ، اکنون که روان کودک قبلاً یاد گرفته است به تدریج با احساسات و شوک ها کنار بیاید ، خواب روزانه به یک پدیده اپیزودیک تبدیل می شود. اگر کودک شما به طور فعال درگیر ورزش است یا بسیار تحرک دارد ، پس خواب همچنان روش خوبی برای بازیابی قدرت بدنی و عاطفی خواهد بود. اگر در طول روز ، کودک فعالیت قابل توجهی از خود نشان نمی دهد ، پس بازی های آرام و آرام ، خواندن کتاب یا نقاشی به بازگرداندن تعادل عاطفی او کمک می کند.
فراموش نکنید که سبک زندگی صحیح فرزند شما رمز یک خواب سالم و کامل است.
