خواباندن کودک در شب کاری است که والدین باید چندین سال هر شب آن را حل کنند. دراز کشیدن در ابتدا می تواند مشکل باشد ، اما تنظیم مناسک قبل از خواب به لغو آنها با گذشت زمان کمک می کند.
ضروری است
ایجاد یک سیستم تشریفات تخمگذار ؛
دستورالعمل ها
مرحله 1
ریتم های خواب-بیداری برای هر کودک به صورت جداگانه تشکیل می شود ، اصلاح آنها نسبتاً دشوار است ، سازگاری با آنها راحت تر است. کودک خود را مشاهده کرده و ارزیابی کنید که عصر چه ساعتی خسته می شود. در این زمان ، رفتن به رختخواب ضروری است. مهم است که این لحظه را از دست ندهید ، اجازه ندهید کودک "بیش از حد" شود. شما قادر نخواهید بود که چنین کودکی را مدت طولانی بخوابانید و سیستم عصبی وی بیش از حد سنگین خواهد شد ، این می تواند منجر به خشم و گریه شود.
گام 2
درست قبل از خواب ، فعالیت بازی خود را کاهش دهید. به جای دویدن و رقصیدن ، کودک خود را به بی سر و صدا کتاب خواندن دعوت کنید.
مرحله 3
یک مراسم یا تشریفات قبل از خواب ایجاد کنید. این می تواند یک حمام حباب گرم یا روغن های معطر ، ماساژ سبک یا ژیمناستیک باشد. ببینید کدام یک برای شما مناسب است. اتفاق می افتد که برعکس ، حمام کردن باعث نشاط کودک می شود ، پس بهتر است او را در طول روز استحمام کنید ، و قبل از خواب چیز دیگری پیدا کنید.
مرحله 4
کودک نوپای خود را به خواباندن اسباب بازی های مورد علاقه خود دعوت کنید. این کار او را برای این واقعیت آماده می کند که به زودی به خواب خواهد رفت.
مرحله 5
آماده شدن برای خواب. چراغ های اتاق را خاموش کرده و به کودک خود بگویید که همه اکنون به رختخواب می روند ، چون وقت آن فرا رسیده است. اگر کودک با شما در یک رختخواب می خوابد ، پس با او به رختخواب بروید. اگر کودک در رختخواب خودش می خوابد ، فقط کنار او بنشینید.
مرحله 6
برای او لالایی بخوانید یا برایش داستانی بگویید. شاید کودک بخواهد درباره برنامه های فردا بحث کند ، یا برعکس ، در مورد روز گذشته صحبت کند.
مرحله 7
هنگام خواب ، تماس لمسی با مادر برای کودک مهم است. اگر کودک از این کار ناراحت نیست ، او را در آغوش بگیرید و سکته کنید.
