برای هر خانواده ای که فرزند کوچکی دارد ، مفهوم خواب خوب شب مفهوم خاص خود را دارد. برخی از مادران معتقدند کودک اگر هر سه ساعت از خواب بیدار شود شب خواب خوبی ندارد و برای برخی از آنها بلند شدن هر ساعت در برابر کودک مشکلی ندارد. برای هر سنی از کودک ، هنجارهایی برای چند ساعت خوابیدن در روز وجود دارد. از حدود یک سال می توانید انتظار داشته باشید که کودک غالباً از خواب بیدار شود و شب کاملاً بخوابد. اما این مستلزم رعایت برخی شرایط است.
گرسنگی
رایج ترین دلیل بیدار شدن کودک از شب ، گرسنگی است. رژیم شیر مادر برای همه نوزادان متفاوت است. متخصصان اطفال توصیه می کنند 2-3 ساعت استراحت داشته باشید ، اما همه کودکان خودشان دفعات تغذیه شبانه را تنظیم می کنند. شخصی غذا می خورد و آرام می خوابد ، در حالی که کسی خیلی اوقات سینه می خواهد. در این حالت ، اولین اقدام مادر پرستار اطمینان از این است که کودک شیر کافی می خورد. شاید کودک دقیقاً به دلیل نداشتن شیر کافی در شب خواب خوبی نداشته باشد. اگر ما در مورد نوزادی صحبت می کنیم که در رژیم غذایی او فرنی وجود دارد ، منطقی است که برای شام غذا دادن به فرنی را امتحان کنید تا کودک کامل بخوابد.
وقتی شیر اصلاً کافی نیست و مادر احساس می کند کودک شب ها غذا نمی خورد ، ارزش معرفی این مخلوط را دارد. بعضی از والدین متذکر می شوند که تقریباً در شب اولی که نوزاد با شیرخشک مکمل شد ، او خیلی بیشتر خوابید.
در حدود یک سالگی اشتهای کودک بسیار افزایش می یابد. در این زمان کودکان تقریباً هر ساعت در شب گدایی می کنند. یک مادر شیرده که از تغذیه بیش از حد مکرر خسته شده است ، باید به فکر قطع شیردهی باشد. روش ها ممکن است متفاوت باشد: صرفاً امتناع از شیردهی ، جایگزینی با مخلوط ، آب یا کفیر.
کودک درد می کند
کودک اگر چیزی به او آسیب برساند شب نمی خوابد. باید علت بیماری را کشف کرد. برای نوزادان ، این به احتمال زیاد قولنج است. کودکان بزرگتر از دندان درد رنج می برند. در هر صورت ، وقتی مادر نگران است که خواب کودک به اندازه کافی زیاد نیست و لازم است با یک متخصص مغز و اعصاب مشورت کند. یک پزشک شایسته مشکلات عصبی را رد می کند ، در صورت لزوم ویتامین ها را برای سیستم عصبی و احتمالاً داروهای آرامبخش را توصیه می کند. پس از همه ، دلیل اینکه کودک خوب نمی خوابد ممکن است افزایش فشار داخل جمجمه و سایر بیماری های جدی باشد.
رژیم روزانه
همه کودکان باید به برنامه روزانه خود پایبند باشند. اگر کودک شب نمی خوابد ، در زندگی او به یک رژیم ویژه و نسبتاً سخت روزانه احتیاج دارد. خواب روزانه برای او اجباری است. اما اگر مدت زمان آن بیش از 2 ساعت نباشد بهتر است. لازم است در طول روز خیلی دیر به رختخواب بروید (تا عصر کودک باید وقت خسته شدن داشته باشد).
کارتون ها و بازی های ویدیویی را از زندگی کودک حذف کنید. با وجود این واقعیت که به نظر می رسد کودک به آرامی در حال تماشای تلویزیون است ، در حقیقت ، سیستم عصبی او در این زمان بسیار هیجان زده است. و این امر بر کیفیت خواب شبانه تأثیر می گذارد.
پیاده روی طولانی در شب. برای کودک پیاده روی نیازی به همراه داشتن کالسکه ، دوچرخه یا وسایل حمل و نقل دیگر نیست. او باید در تمام طول راه رفتن راه برود و بدود. اگر نیاز به استراحت دارید ، این کار را می توانید روی تاب یا نیمکت انجام دهید. گزینه ایده آل برای پیاده روی عصرگاهی پارک است. در زمین بازی کودک کمتر حرکت می کند و خسته می شود.
کودک 2 ساله و بزرگتر نباید بلافاصله قبل از خواب تغذیه شود. مانند بزرگسالان ، خوابیدن کودک با شکم پر مشکل خواهد بود. شام باید باشد ، اما در ساعت 19-20 ، نه بعد.
سفرهای کوچک
دلیل دیگر بیدار شدن کودک در شب ، اصرار به توالت رفتن است. حتی وقتی کودک پوشک می بندد ، خواب او در طی این روند کمتر صدا می کند. هنگام شام بهتر است به کودک آب ندهید و به او بیاموزید که بلافاصله قبل از خواب و بلافاصله پس از بیدار شدن به سراغ گلدان بروید. وقتی بدن به این رژیم عادت می کند ، کودک خواب بهتری خواهد داشت.
مادری که با این مشکل روبرو شده است که کودک شب ها خوب نمی خوابد ، باید صبور باشد و روش هایی را برای آرام کردن کودک امتحان کند. در هر صورت ، با افزایش سن ، هم رژیم تغییر می کند و هم نیاز به خواب تغییر می کند ، بنابراین با بزرگ شدن کودک کودک تقریباً بدون بیداری کل شب را شروع به خواب می کند. تا این لحظه ، شما فقط باید زندگی کنید ، تمام دلایل بالا برای خواب بد کودک را از بین ببرید.
