هیچ پاسخی جهانی برای این سوال وجود ندارد که تغذیه کودک را از کجا شروع کنیم ، زیرا هر یک از آنها منحصر به فرد است و به یک رویکرد فردی نیاز دارد. بهتر است در مورد شروع غذاهای کمکی پس از مشورت با پزشک متخصص اطفال تصمیم گیری کنید و تا آن لحظه ارزش دارد که اطلاعات اولیه در مورد اولین غذاهای سفره کودک را بدست آورید.
اولین تغذیه کودک به شکل سبزیجات
سبزیجات برای کودکانی که با مدفوع مشکل دارند مناسب است ، زیرا به عادی سازی آن و جلوگیری از یبوست کمک می کند. اگر اضافه وزن داشته باشید به عنوان غذای کمکی نیز مفید هستند. از میان خود سبزیجات ، آنهایی که کم آلرژی محسوب می شوند انتخاب می شوند و این شامل گل کلم ، کلم بروکلی و کدو سبز است. هویج و کدو تنبل بعدا داده می شود ، زیرا بیشتر اوقات باعث آلرژی می شود. یک نگرش بحث برانگیز نسبت به سیب زمینی. اعتقاد بر این است که ، در مقایسه با سایر سبزیجات ، حاوی مواد مغذی کمتری است ، بنابراین می توانید وقت خود را با آن صرف کنید. علاوه بر این ، اگر کودک حساسیت دارد ، پس از پختن آن را در آب خیس کنید تا مقدار نشاسته به حداقل برسد.
توصیه می شود که ابتدا از سبزیجاتی که در منطقه محل سکونت کشت می شوند استفاده کنید و نه از سبزیجات وارداتی. بنابراین ، اگر زمان شروع غذاهای کمکی به زمستان می رسد ، بهتر است غذای آماده کودک را تهیه کنید ، نه کدو سبز و کلم هایی که از خارج از کشور آورده شده است.
تغذیه میوه
این یکی از غذاهای مورد علاقه بسیاری از نوزادان است و یک نقطه شروع عالی برای غذاهای کمکی است. ابتدا سیب یا گلابی داده می شود و در آخر مرکبات باقی مانده است. همچنین نباید با توت شروع کنید ، زیرا احتمال آلرژی به هر ماده غذایی با رنگ روشن بسیار بیشتر است.
فقط یک اشکال در میوه ها وجود دارد: بعد از امتحان پوره شیرین ، گاهی اوقات سخت است که کودک را به خوردن سبزیجاتی که طعم خنثی دارند بخورید.
تغذیه مکمل برای نوزادان به صورت غلات
به عنوان یک قاعده ، این نوع غذا نیز مانند غذای قبلی مورد تقاضای غذاخورهای کوچک است. توصیه می شود برای کسانی که وزن اضافه نمی کنند با آن شروع کنید. اولین آنها غلات به اصطلاح فاقد گلوتن هستند ، زیرا این جز component در غلات است که باعث آلرژی می شود. این شامل گندم سیاه ، برنج و ذرت است ، اما جو دوسر و گندم باید به بعد موکول شوند. این موضوع در مورد بلغور که بسیار مورد توجه مادربزرگ ها است نیز صدق می کند.
چه چیز دیگری باید بدانید
زمان معرفی غذاهای کمکی از اهمیت کمتری برخوردار نیست. با وجود این واقعیت که تولیدکنندگان غذای کودک از چهار یا حتی سه ماهگی روی بسیاری از محصولات خود برچسب گذاری می کنند ، نیازی به عجله در معرفی غذاهای کمکی نیست. زمان مطلوب برای نوزادان شیرده از شش ماهگی است. برای افراد مصنوعی ، این قاب ها انعطاف پذیرتر هستند و می توانند به 4-5 ماه منتقل شوند ، اما این نسبتاً اختیاری است. اما تلاش برای بارگیری سیستم گوارش بلافاصله پس از رسیدن به سه ماه بهترین ایده نیست ، زیرا عجله با غذاهای کمکی می تواند علاوه بر حساسیت ، سو ind هاضمه نیز به همراه داشته باشد.
