عادت های بد در خانواده هم برای والدین و هم برای فرزندان مضر است. چگونه می توان با عادت های بد کنار آمد و آنها را ریشه کن کرد؟
دستورالعمل ها
مرحله 1
اول ، اعضای خانواده باید مشکل را درک کنند ، زیرا بسیاری از افرادی که از توصیه های مربوط به یک سبک زندگی سالم غافل می شوند ، تشکیل خانواده می دهند و کل خانواده تحت تأثیر اعتیاد قرار می گیرند. کودکان از سنین پایین نگرش مثبتی نسبت به اعتیاد ناسالم والدین پیدا کرده و به عنوان یک عادت برای آنها در نظر گرفته می شوند.
گام 2
همسران می توانند تمام زندگی خود را برنامه ریزی کنند ، یک آپارتمان جدید بخرند ، در خارج از کشور استراحت کنند ، آنها می توانند به خود قول دهند ، وقتی می خواهند بچه دار شوند درگیر عادت های بد شوند. اما این اتفاق می افتد که یک کودک می تواند بدون برنامه به دنیا بیاید. قبل از اینکه در مورد شروع بارداری مشخص شود ، تصور کنید که در ماه اول به جنین چه ضرری می رسانید. شناخته شده است که الکل و نیکوتین فعالیت و کیفیت سلولهای زایای را در مردان و زنان کاهش می دهد. و لحظه ای که تصمیم به بچه دار شدن می گیرید ، به سادگی موفق نخواهید شد. در نتیجه ، برخورد ناخوشایند ، مشاجره و اتهامات مداوم یکدیگر ، بسیاری از مشکلات مختلف که بر روابط زناشویی تأثیر منفی خواهد گذاشت.
مرحله 3
به این فکر کنید که چگونه فرزندان خود را تحت تأثیر قرار می دهید. از این گذشته ، آنها تلاش می کنند تا در همه امور از والدین خود تقلید کنند ، و مشاهده اینکه پدر یا مادر چگونه سیگار می کشند ، می نوشند ، آنها را وادار به انتخاب این فعالیت های مضر در آینده می کند ، نه به جای یک سبک زندگی سالم. الگوی خوبی برای فرزندان خود قرار دهید. کودکان نباید شما را در حالت مستی ببینند ، یا بوی بیمار سیگاری را که از والدینشان می آید ببویید. کودکان باید مشوق اصلی مبارزه با عادت های بد شوند.
مرحله 4
بنابراین ، ترک عادت های بد را به فردا موکول نکنید. از امروز مبارزه با آنها را شروع کنید. اگر یکی دیگر از اعضای خانواده به اعتیاد اعتیاد دارد ، سعی کنید او را متقاعد کنید که هم به خودش آسیب می زند و هم به دیگران. شما می توانید اراده خود را جمع کنید و سعی کنید به تنهایی از مصرف مواد مضر دست بکشید ، مهمترین چیز این است که یک هدف تعیین کنید و یک انگیزه قوی داشته باشید. می توانید برای دوره های درمانی خاص ثبت نام کنید ، ادبیات مربوط به موضوع را بخوانید ، فیلم هایی را درباره خطرات سلامتی تماشا کنید. می توانید از یک متخصص کمک بگیرید. مهمترین چیز این است که عمل کنید ، زیرا اکنون شما نه تنها برای خود زندگی می کنید ، بلکه باید از عزیزان خود نیز مراقبت کنید.
مرحله 5
از کودکی عشق به سبک زندگی سالم را در کودکان ایجاد کنید. از مثالهای واقعی استفاده کنید تا نشان دهید چگونه الکل و نیکوتین می تواند فرد را از بین ببرد و افراد سالم همیشه موفق و سرحال هستند.
