سیگار کشیدن به بدن آسیب می رساند و می تواند منجر به بیماری های قلبی و ریوی ، حتی سرطان شود. علاوه بر این ، افراد اطراف نیز از سیگار کشیدن رنج می برند - دانشمندان سیگار سیگار را حتی مضرتر از حد معمول می دانند. بنابراین اگر شریک زندگی شما سیگار می کشد ، قطعاً باید سعی کنید او را متقاعد کنید که این عادت بد را ترک کند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین راه می تواند بر یک فرد مسئول تأثیر بگذارد ، شما می توانید با این احساس بازی کنید. برای او توضیح دهید که چقدر برای شما ناخوشایند است و برای دیگران که با او در یک اتاق زندگی می کنند چه ضرری دارد. این امر به ویژه در صورت داشتن کودکانی که در معرض خطر استعمال سیگار هستند ، بسیار صادق است.
گام 2
اگر شغل ، موفقیت های شغلی و زندگی برای او مهم است ، استدلال زیر می تواند کمک کند: اگر شخصی سیگار را ترک کند ، خون شروع به اکسیژن رسانی بیشتر به اندام ها ، از جمله مغز می کند. بر این اساس ، فرد غیر سیگاری از سیگاری باهوش تر است ، سریعتر فکر می کند و اطلاعات را بهتر به خاطر می آورد. بنابراین ترک یک عادت بد می تواند به فرد کمک کند تا از نردبان شغلی بالا رود. علاوه بر این ، بسیاری از شرکت ها استعمال سیگار را دلسرد می کنند.
مرحله 3
به راحتی کافی می توان شخصی را که سبک زندگی فعالی دارد متقاعد کرد سیگار را ترک کند. فرد سیگاری مقاومت کمتری دارد ، دچار تنگی نفس می شود. بنابراین اگر نگاهی دقیق به این جنبه ها ، در رابطه با ورزش یا تفریح مورد علاقه وی بیندازید و برای یک مرد توضیح دهید که چه مقدار سیگار کشیدن در او اختلال ایجاد می کند ، در این صورت می توانید روی یک نتیجه بسیار خوب حساب کنید.
مرحله 4
عکس های ریه های یک فرد سیگاری ، لیستی از بیماری هایی که سیگار کشیدن می تواند ایجاد کند و آمار پزشکی بیماری های افراد سیگاری می تواند فرد سیگاری را به طور جدی بترساند و او را به فکر خطرات سیگار کشیدن برساند. در این حالت ، مهمترین چیز این است که تصاویر از منابع معتبر نمایش داده نشود. بهترین شرط شما یافتن مقالاتی درباره مضرات سیگار در منابع اصلی پزشکی یا ارائه مثالهایی از منابعی است که مرد شما به آنها اعتماد دارد. تقریباً همه روزنامه ها به طور دوره ای مقالاتی در مورد بهداشت منتشر می کنند و آنها برنامه های مربوطه را در تلویزیون نشان می دهند. نکته اصلی این است که او نمی تواند بگوید که همه اینها دروغ است و از عکس های وحشتناک به راحتی برای جلب توجه استفاده می شود.
مرحله 5
راه دیگر برای تأثیرگذاری بر یک سیگاری این است که به او ثابت کنید سیگار به طور قابل توجهی ظاهر او را مختل می کند. متأسفانه ، این روش فقط در صورت موثر بودن چشم گاو نر م effectiveثر است و مرد واقعاً نگران ظاهر خود است. این معمولاً در مورد افرادی که به اصطلاح بحران میانسالی دارند ، صدق می کند. در این حالت ، یک مرد قادر است اراده چشمگیری از خود نشان دهد و بر اعتیاد خود غلبه کند.
مرحله 6
بعضی اوقات اتفاق می افتد که شخص خودش به لزوم ترک سیگار پی می برد ، اما قدرت برداشتن این مرحله را پیدا نمی کند. روزهایی که شبیه یکدیگر هستند ، عادات روزمره ، تشریفات ، دود با همکاران قطع می شود - همه اینها به او فرصتی نمی دهد که زندگی خود را تغییر دهد. این بدان معناست که شما باید به او کمک کنید. باید مدتی آن را در یک محیط کاملاً متفاوت قرار دهید ، برای این کار هنگام استراحت در خارج از خانه آرامش دارید. ابتدا درمورد تعطیلات بحث کنید - شما نیاز دارید که چیزی باشد که او واقعاً دوست داشته باشد و باعث شادی و اشتیاق مرد شما شود. مهم نیست که چه خواهد بود - سفر به دریا برای یادگیری موج سواری یا غواصی ، یک سفر کایاک در امتداد رودهای تایگا. از همه مهمتر ، او باید منتظر تعطیلات خود باشد و روزهای تا پایان آن را بشمارد. سپس ، هنگامی که کمتر از یک هفته به لحظه دلخواه باقی مانده است ، به او ایده دهید که سعی کند سیگار را ترک کند ، زیرا همه چیز بسیار موفق است. در بیشتر موارد ، این روش م worksثر است ، زیرا شخص شاد و مشتاق خود مستعد تغییرات مثبت است.
