سیگار کشیدن یکی از عادت های منفی است که می تواند منجر به مشکلات جدی سلامتی شود. علی رغم تهدید بیماری های کشنده ، جوانان و نوجوانان هر روز بیشتر به سیگار اعتیاد پیدا می کنند. در صورت وجود احتمال اعتیاد کودک به سیگار ، باید فوراً مداخله شود.
نکات مفید
بسیاری از مردم می دانند که امروزه سیگار لذت کمی ندارد. با توجه به اینکه پول جیبی دانش آموز یا دانش آموز خیلی زیاد نیست ، لازم است که بر ترتیب آنها نظارت شود. شاید کودک بتواند تشخیص دهد که چنین اتلافاتی فقط به ضرر او تمام می شود.
اگر کودک شما به اطلاعاتی که سیگار کشیدن باعث سرطان می شود مشکوک است ، او را به یک تور ویژه دعوت کنید. امروز ، شما اغلب می توانید نمایشگاه های ویژه ای از اندام های افراد سیگاری را پیدا کنید. همچنین اطلاعات زیادی از این دست در اینترنت وجود دارد. کودکان تحت تأثیر چنین منظره هایی بسیار تحت تأثیر قرار می گیرند. چنین نمایشگاه هایی که کبد ، ریه ها و سایر اعضای بدن افرادی را که به مدت طولانی از نیکوتین استفاده می کنند ، به تصویر می کشد ، حتی سیگاری های سنگین را نیز ترک می کنند. در پایان نمایشگاه ، به عنوان یک قاعده ، یک جعبه مخصوص وجود دارد که "سیگاری های سابق" پس از تماشای همه نمایشگاه ها ، سیگارهای خود را در آن می اندازند. معمولاً این اثر آنقدر قوی است که این جعبه همیشه پر است.
سعی کنید با فرزند خود در مورد اهداف شرکت های دخانیات صحبت کنید. به هر حال ، تولیدکنندگان این محصولات همیشه سیگار را به عنوان نمادی از لطافت و زیبایی قرار می دهند. وظیفه اصلی آنها این است که مردم باور کنند سیگار باعث موفقیت ، هوشمندی ، محبوبیت و زیبایی بیشتر آنها می شود.
در حالی که فشار و تصویر همسالان دلیل خوبی برای شروع سیگار کشیدن در نوجوانی است ، ممکن است دلایل دیگری نیز وجود داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که کودک شما به اندازه کافی از ارتباطات شما برخوردار است. اغلب نوجوانان به دنبال رهایی از تنهایی و افسردگی در سیگار هستند.
افراد سیگاری کمی هستند که بتوانند در پاسخ به این سوال استدلال کنند: "چرا فکر می کنید سیگار کشیدن خوب است؟" شاید در جستجوی پاسخ به این س theال ، نوجوان در جهان بینی خود تجدید نظر کند.
راه های ترک سیگار
برای خداحافظی سیگار برنامه ریزی کنید. به یاد داشته باشید: روز اول خطرناک ترین دوره است. در این زمان ولع خاصی برای سیگار وجود دارد. نزدیک یک نوجوان باشید. با او صحبت کنید و ارتباط برقرار کنید. سعی کنید از هر راه ممکن از او حمایت کنید.
به این فکر کنید که چگونه یک نوجوان می تواند هوس سیگار را بگیرد. برای این ، دانه ها ، آجیل ها یا میوه های خشک عالی هستند.
برنامه خواب نوجوان خود را دنبال کنید. اطمینان حاصل کنید که کودک شما به موقع در یک اتاق با تهویه مناسب به رختخواب می رود. یک نفس اکسیژن به شما کمک می کند تا مغز شما تازه شود و نیاز به سموم را از بین ببرد.
البته نکته اصلی مثال شخصی است. هیچ یک از راه های یادگیری مدل صحیح رفتار توسط کودک به اندازه یک مثال شخصی کمکی نمی کند. سعی کنید به نوجوان خود کمک کنید و او را مجبور به ترک سیگار نکنید.
