در اولین سال پس از زایمان ، یک زن مشکلات جدی روانی را تجربه می کند. اغلب اوقات ترس ها و خواسته های وسواسی او را آزار می دهد. این معمولاً در صورتی اتفاق می افتد که زایمان اولین بار باشد. چیزی مادر جوان را همیشه عذاب می دهد و مانع احساس خوشبختی مادر شدن می شود.
اولین چیزی که بیش از همه یک مادر جوان را آزار می دهد ترس از زندگی و سلامتی کودک است. زن می ترسد که اتفاقی برای او بیفتد ، که به دلیل بی تجربگی خود ممکن است اشتباهی انجام دهد ، این فقط بدتر خواهد شد. گاهی اوقات زنی می ترسد که کودک ناگهان در خواب تنفس کند ، از رختخواب بیفتد.
مشکل دیگر تمایل غیرقابل مقاومت برای تنها ماندن ، پنهان ماندن از عزیزان است. چنین تمایلی می تواند در رابطه با شوهر و سایر فرزندان به صورت تحریک فوران کند. یک زن اغلب به دلیل هر چیز جزئی ، از این اختلافات مختلف با همسرش ، آزرده خاطر می شود. بعضی اوقات پدر کودک از همه کمک های ممکن در آموزش امتناع نمی ورزد. به نظر یک زن می رسد که قادر به تربیت فرزند نیست.
همه این دلایل منجر به افسردگی پس از زایمان می شود. این با این واقعیت مرتبط است که یک زن شرمسار است یا می ترسد ترس خود را بپذیرد ، منزوی می شود ، افسردگی برای او اتفاق می افتد. روش های مختلفی برای کمک به کنترل این افسردگی وجود دارد.
اگر کودک در نزدیکی خواب است ، پس نباید او را در رختخواب دیگری قرار دهید ، کاملاً امکان دارد کودک را با خود بگذارید ، اگرچه متخصصان اطفال این کار را توصیه نمی کنند. اما اگر این واقعاً برای کودک ، برای مادر بهتر است ، پس بهتر است چنین کاری انجام شود.
در حالی که کودک در حال شیردهی است ، به هیچ وجه لازم نیست کودک ساعت به ساعت غذا دهید ، همانطور که بسیاری از پزشکان توصیه می کنند ، شما می توانید بر اساس تقاضای شیر خود شیر دهید ، بنابراین اعصاب خود و کودک را پس انداز می کنید.
از خانواده ، والدین و شوهرتان کمک بخواهید. در صورت تمایل از کمک کمک بگیرید ، به خصوص اگر در تربیت فرزند بی تجربه هستید.
بیشتر اوقات با کودک خود راه بروید. نیازی نیست که همیشه کالسکه را با خود داشته باشید ؛ این کار را می توانید با زنجیر انجام دهید. نباید خود را در اطراف یک کودک ببندید. برای خودتان وقت بگذارید ، با دوستانتان ملاقات کنید ، از فعالیتهای مورد علاقه خود احساسات دلپذیری کسب کنید.
از مراجعه به کلینیک های کودکان سو abuse استفاده نکنید. به خصوص اگر بیش از حد مشکوک بودن ویژگی شما باشد.
یک مادر جوان تحت تأثیر فرصتی قرار می گیرد که حداقل یک ساعت در روز تنها باشد ، بنابراین عزیزان باید این موضوع را درک کنند.
چند تمرین سبک انجام دهید. این به شما کمک می کند تا آرامش خاطر خود را حفظ کنید. بگذارید اوقات فراغت شما نه به کارهای خانه ، بلکه به خودتان اختصاص یابد. اگر فرصتی برای سفر وجود دارد ، پس نباید آن را رد کنید. معمولاً نوزادان خیلی راحت می توانند تغییرات آب و هوایی و مسافرت های طولانی را تحمل کنند ، بنابراین نباید ترسید که کودک خود را با خود ببرید.
بهتر است از برقراری ارتباط با افرادی که همیشه مشاوره می دهند خودداری کنید ، به خصوص اگر این توصیه ها شما را آزار دهد.
اطمینان حاصل کنید که مراقبت از خود را بخشی مهم و روزمره از روز خود قرار دهید. کودک شما به یک مادر سالم ، سرگرم کننده و استراحت نیاز دارد ، پس مدتی را برای خود اختصاص دهید. لازم نیست همه خودتان را به پرورش فرزندان اختصاص دهید ، مهم این است که خودتان احساس خوبی داشته باشید.
