بنابراین - به زودی مادر خواهید شد. ریتم معمول زندگی تغییر خواهد کرد ، اولویت ها تغییر خواهند کرد - همه چیز کاملاً متفاوت خواهد شد. شما باید از نظر روحی و جسمی با دقت برای این کار آماده شوید. البته ، بسیاری از موارد بستگی به این دارد که چه کسی ، چگونه بارداری پیش می رود ، به خصوص ماه های اول
در ماه های اول بارداری ، هنوز سد رحم تشکیل نشده است. بنابراین ، هر آنچه می خورید با جریان خون به جنین در حال رشد تحویل داده می شود. با دقت رژیم خود را کنترل کنید. الکل و سیگار را کاملاً از بین ببرید. اجازه ندهید اعضای خانه در حضور شما سیگار بکشند.
هر دارویی که مصرف می کنید نیز به فرزند شما منتقل می شود. بنابراین فقط در موارد ضروری از آنها استفاده کنید و قبل از آن با پزشک خود مشورت کنید. اگر دستورالعمل ها حاوی موارد منع مصرف در دوران بارداری هستند ، بهتر است دارو را با یک آنالوگ بی ضرر جایگزین کنید.
غذایی که می خورید باید حاوی مقدار متعادل پروتئین ، مواد معدنی و ویتامین ها باشد. این یک ماده ساختمانی برای رشد کودک است و او باید آن را در مقادیر مناسب برای رشد طبیعی دریافت کند. از مصرف چای و قهوه پرهیز کنید ، این نوشیدنی ها باعث افزایش صدای رحم می شوند. شروع به مصرف ویتامین ها برای زنان باردار کنید ، داروخانه به شما کمک می کند داروی مناسب را انتخاب کنید.
مادر آینده باید خواب کافی داشته و احساسات مثبت را تجربه کند. اگر کار شما با تنش عصبی مداوم همراه است ، در صورت امکان ، به موقعیت دیگری بروید. همین امر در مورد صنایع خطرناک صدق می کند. عادت پیاده روی روزانه در هوای تازه را عادت دهید ، کودک در حال رشد به مقدار کافی اکسیژن نیاز دارد.
اگر از بیماری های مزمن رنج می برید ، با متخصصان متخصص مشورت کنید. پزشک در مورد چگونگی درمان تشدید در دوران بارداری به شما مشاوره می دهد. حتماً قبل از 14 هفته از نظر آسیب شناسی ژنتیکی آزمایش کنید.
در هنگام شیوع بیماری های تنفسی سعی کنید در مکان های شلوغ قرار نگیرید و اگر نمی توان از این کار جلوگیری کرد ، حتما ماسک طبی بزنید. این به شما و کودک شما کمک می کند تا از عفونت جلوگیری کنید.
