در حال حاضر در سه ماهه دوم بارداری ، بسیاری از مادران باردار اولین علائم پف را مشاهده می کنند: بستن چکمه های تنگ یا برداشتن حلقه از انگشت دشوار می شود. افزایش میزان مایعات در بدن یک زن باردار طبیعی است ، اما ادم پاتولوژیک می تواند باعث نگرانی شود و نیاز به درمان فوری دارد.
به دلایل مختلفی اتفاق می افتد ، اما تقریباً در همه مادران باردار ، پف کردن رایج ترین عارضه بارداری است. به خصوص اغلب زنانی که به درستی غذا نمی خورند ، آب کمی می نوشند و همچنین کسانی که جنین بزرگ یا چند نوزاد را به طور هم زمان حمل می کنند ، در معرض خطر هستند. و در اینجا شما نمی توانید بدون یک رویکرد فردی و روش های خاص انتخاب شده برای مقابله با ادم انجام دهید.
دقیقاً چه روش هایی برای درمان پف در دوران بارداری باید توسط پزشک تصمیم گرفته شود ، بنابراین ، قبل از اقدام به از بین بردن علائم بیماری ، باید با او مشورت کنید. در اغلب موارد ، درمان ادم شامل اقدامات پیچیده ای است: از اصلاح رژیم غذایی تا انتصاب دیورتیک ها.
اول از همه ، شما باید به میزان مایعات مصرفی توجه کنید. برخلاف تصور عمومی ، ادم اغلب به دلیل آب اضافی در بدن ایجاد نمی شود ، بلکه به دلیل کمبود آن ایجاد می شود. دلیل یکی از عوارض جدی - ژستوز ، دقیقاً کمبود آب و آلبومین در خون یک زن باردار است: در این حالت ، یک فرآیند طبیعی احتباس و تجمع مایعات رخ می دهد. بنابراین ، برای جلوگیری از ادم ، باید حداقل 2-3 لیتر آب روزانه بنوشید.
حرکت بهترین دارو برای ورم است
برای جلوگیری از تجمع مایعات در بدن یک زن باردار ، شما باید یک سبک زندگی فعال داشته باشید. لازم است مدت طولانی در همان وضعیت معطل نشوید. می توانید با کمی گرم کردن ساعتی یا 2-3 بار در روز پیاده روی کوتاه از تورم جلوگیری کنید.
با دراز کشیدن و بلند کردن روی بالش ، تورم دست و پاها برطرف می شود. خوابیدن به پهلوی چپ نیز در پیشگیری از ورم نقش دارد: در این حالت ، اندام هایی که مایعات را از بدن خارج می کنند بهتر کار می کنند. پس از خواب ، استفاده از لباس های زیر بارداری یا جوراب شلواری کمر بلند توصیه می شود تا فشار در پاهای خود را در هنگام پیاده روی طولانی کاهش داده و از تورم مچ پا و ساق پا جلوگیری کنید.
رژیم غذایی برای پف و لثه
با رعایت رژیم غذایی خاص می توانید با پف نیز مبارزه کنید. خوردن غذاهای حاوی سدیم مانند زیتون ، مصرف غذاهای کم نمک و ادویه و اجتناب از گوشت های دودی نامطلوب است.
حذف آب گازدار ، به ویژه شیرین ضروری است. بهتر است به نوشیدنی های میوه ای و نوشیدنی های میوه ای بدون شکر روی بیاورید. به هر حال ، بسیاری از آنها ، که طبق دستورالعمل های خاص تهیه شده اند ، داروهای مدر هستند ، به عنوان مثال ، آب قره قاط ، آب ویبرنوم یا کرفس ، کمپوت پوست سیب خشک. با اجازه پزشک می توانید چای های گیاهی را از برگ های گیاه lingonberry ، دم اسب یا خرس بنوشید.
