معرفی غذاهای کمکی مرحله مهمی در زندگی کودک است. نکته اصلی این است که به درستی تعیین کنید که چه زمانی ، چگونه و از کجا شروع شود. همه این س questionsالات کاملاً فردی هستند و به آنچه کودک از قبل می خورد (شیر مادر یا شیر خشک) ، چه نوع مدفوع (مکرر ، نادر ، سفت ، مایع) ، آنچه کودک قبلاً می داند و آیا علاقه غذایی دارد بستگی دارد..
ضروری است
- - ظروف کودکان ؛
- - صندلی مخصوص نوزادان.
دستورالعمل ها
مرحله 1
آمادگی کودک برای غذاهای کمکی را تعیین کنید. اول از همه ، مهم است که او رفلکس هل دادن زبان را پشت سر گذاشته و علاقه غذایی داشته باشد. این عوامل روند معرفی غذاهای کمکی را تسهیل می کند. تغذیه به خواست متقابل والدین و کودک انجام خواهد شد. در غیر این صورت ، ممکن است ارتباط ناخوشایندی با قاشق و غذا داشته باشد و امتناع از خوردن غذا از بین خواهد رفت. همچنین توانایی نشستن و نگه داشتن چیزی در دست و هدایت آن به دهان مهم است. معمولاً توصیه می شود غذاهای کمکی را از 5-6 ماهگی شروع کنید.
گام 2
برای شروع غذاها را انتخاب کنید. اگر کودک به خوبی وزن می گیرد و از نظر مدفوع مشکلی ندارد ، توصیه می شود که از پوره های گیاهی شروع کنید. اینها کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی است. این سبزیجات با ویتامین های غنی شده و به راحتی توسط سیستم غذایی هنوز توسعه نیافته نوزاد جذب می شوند.
مرحله 3
طرح معرفی سبزیجات و ترتیب آنها را شرح دهید. ارزش ورود یکباره همه چیز را ندارد. برای هر محصول 1-2 هفته اختصاص دهید. به عنوان مثال ، با یک قاشق گل کلم شروع کنید و هر روز دوز آن را دو برابر کنید تا به 100-120 گرم در روز برسید. سپس سبزیجات بعدی را اضافه کنید - کلم بروکلی یا کدو سبز. سپس می توانید هویج ، سیب زمینی ، نخود سبز ، لوبیا سبز بدهید.
مرحله 4
هر محصول جدید را صبح معرفی کنید. به شما این امکان را می دهد که واکنش آلرژیک را به موقع شناسایی کرده و اقدامات مناسب را انجام دهید. محصولات معرفی شده را می توان در وعده ناهار داد ، یا می توان آنها را با صبحانه اضافه کرد ، و بخشی را به حجم مورد نیاز رساند. با معرفی سه یا بیشتر سبزیجات ، می توانید بشقاب و سوپ سبزیجات تهیه کنید. متعاقباً می توانید چند قطره روغن زیتون به سبزیجات اضافه کنید.
مرحله 5
با معرفی غلات فاقد لبنیات ادامه دهید. به عنوان یک قاعده ، غلات یک ماه پس از شروع معرفی سبزیجات معرفی می شوند ، اما به یاد داشته باشید که این اصطلاحات شرطی هستند و باید منحصراً بر روی کودک شما باشد. رژیم دوز یکسان است: با یک قاشق شروع کنید و به یک وعده کامل برسید. صبح فرنی بدهید و سبزیجات را برای ناهار جابجا کنید. پس از آن کمی کره به فرنی اضافه کنید. فرنی شیر بهتر است پس از 10-10 ماه تجویز شود.
مرحله 6
پس از شروع معرفی غلات ، سعی کنید به کودک خود نوشیدنی زیادی بدهید تا از یبوست جلوگیری کند. همچنین برای این منظور می توانید از آلو خشک کمپوت تهیه کنید: 3-4 آلو خشک را با آب داغ بریزید و بگذارید دم بکشد ، سپس به کودک پیشنهاد دهید.
مرحله 7
پس از تزریق فرنی به کودک خود پوره میوه بدهید. می توان آنها را به عنوان دسر بعد از صبحانه ، ناهار یا میان وعده سرو کرد. میوه ها را نیز به تدریج معرفی کنید ، اطمینان حاصل کنید که هیچ تظاهرات آلرژیک وجود ندارد. اگر کودک فرنی "خالی" را بد نخورد ، می توان آنها را بعداً با فرنی مخلوط کرد.
مرحله 8
گوشت کودک خود را در 7-8 ماهگی پیشنهاد دهید. ارزش آن را ندارد که زودتر آزمایش کنید ، زیرا این محصول برای دستگاه گوارش دشوار است و می تواند باعث آلرژی شود. گوشت گاو ، بوقلمون یا خرگوش بدون چربی معرفی می شود. مرغ یک ماده حساسیت زای قوی است ، بنابراین باید آن را فعلا به تعویق بیندازید. هنجار روزانه گوشت برای کودکان زیر یک سال بیش از 50 گرم نیست. پوره های گوشت را می توانید با سبزیجات سرو کنید.
مرحله 9
از 8 ماهگی به نوزاد خود زرده تخم مرغ و محصولات شیر تخمیر شده بدهید. یک روز می توانید نصف زرده تخم مرغ آب پز یا یک زرده تخم بلدرچین همراه با غلات ارائه دهید. شیر ترش را باید با پنیر دلمه شروع کرد و حجم آن را به 50 گرم در روز می رساند.
مرحله 10
فراموش نکنید که هدف اصلی غذاهای کمکی آشنایی کودک با غذا است ، به عنوان مثال. غذای اصلی شیرخشک یا شیر مادر است.فقط بعد از اینکه کودک تمام غذاهای اساسی را چشید و به خوبی خورد ، می توانید به تدریج غذا را به آنها تغییر دهید و حجم شیر مادر یا شیر خشک را کاهش دهید.
