سلامت کودکان خردسال در درجه اول از نظر وزن کنترل می شود. هر سنی دارای وزن مشخصی است. و تأخیر در وزن می تواند به دلیل عوامل مختلفی باشد - از ویژگی های فردی بدن گرفته تا هضم ضعیف غذا.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر مشاهده کردید که وزن کودک شما به حد نرمال نمی رسد ، عجله نکنید که وحشت کنید. ابتدا با پزشک متخصص اطفال در این مورد مشورت کنید. او یک معاینه کامل انجام می دهد ، به نتایج آزمایش نگاه می کند و احتمالاً علت آن را مشخص می کند. پس از حذف آن ، وزن کودک شما به حالت طبیعی برمی گردد.
گام 2
غذاهای پر کالری مقوی بیشتری به رژیم غذایی کودک خود اضافه کنید: مرغ ، ماهی ، سیب زمینی ، غلات ، سبزیجات و محصولات لبنی. موز میوه های عالی است. اما کودک خود را با غذاهای چرب تغذیه نکنید ، زیرا آنها فقط می توانند مضر باشند. بهتر است آنها را بجوشانید یا در فر بپزید.
مرحله 3
اگر کودک هنوز برای چنین محصولی خیلی کوچک است و فقط از شیر و غذای کودک استفاده می کند ، به او فرنی بدهید. آنها مملو از کربوهیدرات و بسیاری از مواد مغذی هستند. تغذیه او را با گندم سیاه و فرنی برنج شروع کنید و سپس به بلغور جو دوسر بروید. بعد از مدتی می توانید به آنها سبزیجاتی اضافه کنید ، مثلا هویج کدو تنبل یا خورشتی.
مرحله 4
یکی از دلایل کمبود وزن ممکن است کم اشتهایی کودک باشد. در این حالت فعالیت آن را افزایش دهید. بگذارید تا آنجا که ممکن است حرکت کند ، بدود و در هوای تازه بازی کند. همچنین سعی کنید از غذاهای آماده بشقاب یک مجسمه خنده دار ، صورت خندان یا تصویر تهیه کنید. شاید در این حالت کودک علاقه بیشتری به غذا داشته باشد.
مرحله 5
اگر هیچ دلیل واضحی وجود نداشته باشد ، کمبود کیلوگرم می تواند ناشی از ویژگی های فردی بدن کودک باشد. همه کودکان و همچنین بزرگسالان با یکدیگر متفاوت هستند. بنابراین ، نباید خیلی دقیق سعی کنید کودک خود را با برخی از هنجارها مطابقت دهید ، به خصوص اگر در وزن او فعال ، سالم و احساس خوبی داشته باشد. شکم کودک را کشش ندهید ، زیرا پرخوری همچنین می تواند عواقب منفی به همراه داشته باشد.
