خواب یکی از مهمترین جنبه های زندگی کودک خردسال است. اگر نوزادی در خوابیدن یا خوابیدن مشکل دارد ، این معمولاً نشان دهنده برخی از مشکلات روانی ، افزایش اضطراب و ناراحتی است. کودک فرصت زیادی برای صحبت در مورد مشکلات خود ندارد و خواب آشفته به نوعی نشانه والدین است که کودک به حمایت نیاز دارد. تعیین کدام یک اصلاً دشوار نیست.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر کودک شما خوب نمی خوابد ، بیدار می شود و مرتب گریه می کند ، اطمینان حاصل کنید که کودک شیر کافی دارد. توزین به این امر کمک می کند. دلایل احتمالی اضطراب و کم خوابی کاهش وزن به دلیل شیر کافی از مادر نیست. سعی کنید مشکل شیردهی را حل کنید: رژیم را تنظیم کنید (خواب و استراحت باید از کیفیت بالایی برخوردار باشد) ؛ رژیم را دنبال کنید مقدار مایعات را در رژیم غذایی افزایش دهید. قفسه سینه خود را ماساژ دهید طب فشاری برای افزایش شیردهی.
گام 2
در سه ماه اول ، سعی کنید کودک خود را در هنگام خواب قنداق کنید. نوزادان پوشک کمتر از خواب بیدار می شوند و بیشتر می خوابند. وقتی حرکات کودک شما محدود است ، بیدار شدن آنها کمتر است.
مرحله 3
برخی از نوزادان دائماً در سحر بیدار می شوند. آنچه ممکن است کودک را از خواب بیدار کند ، تماشا کنید. شاید صدای ماشین ها در حیاط یا نور وارد پنجره ها شود. کودک ممکن است در زمانی از خواب بیدار شود که خواب او از یک فاز به فاز دیگر عبور کند: در این حالت ، سعی کنید کودک را با کمی ضربه زدن روی پشت و پوشاندن او ، آرام کنید.
مرحله 4
در هنگام چرت زدن ، بگذارید کودک شما سه بار در روز به مدت 45 دقیقه بخوابد ، دیگران دو بار به مدت یک ساعت و نیم بخوابند. هر کودک ممکن است برنامه خواب متفاوتی داشته باشد و شما باید خود را با آن تنظیم کنید.
مرحله 5
کودکانی هستند که ذاتاً "زود قیام" هستند و شما نمی توانید مسیر ساعت داخلی آنها را تغییر دهید. اگر چنین نوزادی شب خواب خوبی ندارد یا زود بیدار می شود ، به او بیاموزید که به تدریج 20-30 دقیقه زودتر از حد معمول بخوابد.
مرحله 6
یک برنامه روزمره (استحمام ، تغذیه ، خواب) ایجاد کنید تا به کودک در بیداری و خوابیدن کمک کند.
مرحله 7
برخی از نوزادان بزرگتر قبل از خواب احساس ناراحتی می کنند. در بیشتر موارد ، این به عنوان ترشح عمل می کند ، بدون آن کودک نمی تواند از یک حالت به حالت دیگر تغییر کند. به چنین نوزادی زمان بیشتری بدهید تا خود را برای خواب آماده کند ، عصر را به بازی های آرام و آرام اختصاص دهید و در طول روز برنامه مشخصی را تعیین کنید.
