هر مادری نگران تغذیه کودک خود است. بسیاری از مادران از عدم امنیت خود نسبت به سیر بودن کودک رنج می برند. این جمله که فقط کودکی که خوب غذا می خورد می تواند سالم باشد ، ما خودمان در اوایل کودکی می شنیدیم. در حقیقت این درست نیست.
ضروری
غذا
دستورالعمل ها
مرحله 1
آنچه برای جلوگیری از عواقب منفی پرخوری باید به آن توجه کنید ، اما در عین حال مطمئن باشید که کودک گرسنه نیست. اول از همه ، باید به یاد داشته باشید که هیچ دو بچه ای شبیه هم نیستند و هر کدام نیازهای خاص خود را دارند. بنابراین ، صحبت با یک دوست در مورد اینکه چه بخشی از پسرانش در وعده شام می خورد به این معنی نیست که دختر شما نیز باید همان مقدار را بخورد. بهتر است بر روی داده های زیر تمرکز کنید. کودک باید تا نه ماه از صد ده تا صد و بیست و پنج کیلو کالری ، در سن حداکثر یک سال - از صد تا صد و ده کیلو کالری ، تا یک و نیم سال دریافت کند - دیگری ده کیلو کالری کمتر و حداکثر تا چهار سال - تعداد کالری ها به میزان نود کیلو کالری در هر کیلوگرم وزن محاسبه می شود.
گام 2
کودک وقتی اشتها دارد باید غذا بخورد و وظیفه والدین این است که دوره بیداری را به درستی سازماندهی کنند تا کودک را در یک زمان مشخص به غذا یاد دهند. اگر تنقلات را مجاز نمی دانید و با فعالیت های مختلف زمان بین وعده های غذایی را پر می کنید ، خیلی زود بدن کودک بلافاصله قبل از غذا آب معده تولید می کند که تأثیر مفیدی بر سلامتی کودک خواهد داشت. کل زمانی که کودک صرف غذا می کند نباید بیش از یک ربع ساعت باشد.
مرحله 3
خوردن غذا نباید برای کودک شکنجه باشد. در عین حال ، والدین نباید کودک را هنگام غذا خوردن سرگرم کنند ، تا انگیزه اشتباهی برای غذا خوردن در او ایجاد نشود.
