پوره سبزیجات یک غذای کاملاً جدید و نسبتاً غیرمعمول برای کودک است. بنابراین ، اولین آشنایی با غذای جدید باید تا حد ممکن برای سلامتی کودک دلپذیر و ایمن باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
برای جلوگیری از مشکلات ، یک قاشق نرم برای تغذیه تهیه کنید. کودک را مجبور به خوردن غذا نکنید ، فقط یک قاشق پوره سبزیجات را با آرامش روی لب های خود قرار دهید و منتظر بمانید تا کودک خودش آن را به دهان خود ببرد. مدت زمان زیادی برای تغذیه آماده باشید.
گام 2
سبزیجات قادرند فعالیت دستگاه گوارش را فعال کنند. فیبر موجود در آنها به عملکرد آن و ایجاد تولید آنزیم ها کمک می کند. علاوه بر این ، کودک همراه با پوره سبزیجات ، ویتامین ها و مواد مغذی طبیعی دریافت می کند.
مرحله 3
برای کودکانی که از شیشه شیر تغذیه می کنند ، توصیه می شود از 5 ماهگی پوره سبزیجات بدهید. و کودکانی که از شیر مادر تغذیه می کنند - از 6 ماهگی. بعد از 7 ماه می توان زرده را تزریق کرد ، با مقدار کمی شروع کرد و به تدریج حجم آن را به oon قاشق چای خوری افزایش داد.
مرحله 4
تهیه پوره سبزیجات مدت زیادی طول نمی کشد ، بنابراین باید درست قبل از تغذیه پخته شود.
مرحله 5
شیرین ترین و ساده ترین سبزیجات برای معده کودک هویج و کدو تنبل است. آنها قادر به عملکرد نرمال روده و حاوی ویتامین A هستند که برای بینایی بسیار مفید است. اما به خاطر داشته باشید که سبزیجات با رنگ روشن می توانند باعث واکنش های آلرژیک در کودکان شوند. این امر در مورد گوجه فرنگی نیز صدق می کند.
مرحله 6
نخود و لوبیای له شده بسیار مفید خواهد بود. اما تغذیه آنها برای کودکان تا 7-8 ماه توصیه نمی شود. آنها حاوی قندهای خاص و فیبرهای گیاهی هستند که می توانند باعث قولنج و تحریک مخاط روده شوند. علاوه بر این ، بهتر است این پوره را با سبزیجات دیگر مخلوط کنید ، و به شکل خالص ندهید.
مرحله 7
معرفی سیب زمینی له شده باید به طور متناوب و با حداقل 3 روز فاصله باشد. اگر چندین سبزی معرفی کرده اید و کودک حساسیت ندارد ، می توانید یک بشقاب سبزیجات به او بدهید.
مرحله 8
حتما سبزیجات را قبل از پخت و پز با آب روان بشویید ، با برس سفت مالش دهید و به مدت 20-30 دقیقه در آب تمیز بگذارید. با حرارت کم پوست آن را پوست نپزید. بعد از پخت ، آنها را روی رنده ریز مالش دهید یا در مخلوط کن خرد کنید. می توانید پوره تمام شده را با شیر مادر یا شیر خشک مخلوط کنید.
مرحله 9
در اولین مرحله از ورود پوره سبزیجات به رژیم غذایی کودک ، 1 قاشق چایخوری از یک ظرف یک جز component به او بدهید. سپس قسمت را به تدریج افزایش دهید. کودک می تواند هر بار حدود 150-200 گرم پوره سبزیجات بخورد.
