در تمام روابط با زن محبوب خود ، یک مرد همیشه دوست دارد یک دوست خوب باشد. اما حتی وقتی به نظر می رسد همه چیز خوب است ، انزال زودرس می تواند همه چیز را خراب کند. چندین روش اثبات شده برای مقابله با این پدیده وجود دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
دلایل مختلفی وجود دارد که باعث انزال زودرس می شود. از جمله: رابطه جنسی با یک شریک جدید ، وضعیت استرس زا ، افسردگی ، عدم اعتماد به نفس ، ضربه فیزیکی و تغییرات هورمونی ، افزایش حساسیت ، بیماری های دستگاه ادراری تناسلی. اگر حداقل بخشی از این لیست را در زندگی خود مشاهده می کنید ، ابتدا سعی کنید این مشکلات را برطرف کنید.
گام 2
برخی نکات عملی افتخارآمیز برای جلوگیری از یک وضعیت ناخوشایند وجود دارد. منطقی است که هر یک از آنها را امتحان کنید ، اما همه آنها ممکن است برای شما مفید باشند ، بنابراین نگران نباشید. استفاده منظم از این نکات می تواند برای همیشه از شر مشکلات مردان خلاص شوید.
مرحله 3
ساده ترین راه برای افزایش مدت مقاربت استفاده از کاندوم است ، آنها حساسیت آلت تناسلی مرد را کاهش می دهند. اگر بسیار حساس هستید ، از کاندوم های بیهوشی استفاده کنید.
مرحله 4
هنگام دوش گرفتن ، جریان آب را به سمت سر برهنه هدایت کنید ، این همچنین حساسیت آن را کاهش می دهد.
مرحله 5
هنگامی که احساس می کنید ارگاسم نزدیک است ، سعی کنید سرعت خود را کاهش دهید و در هر ده ثانیه به یک یا دو اصطکاک برسید. چند دقیقه در این حالت حرکت کنید ، به شما کمک می کند تا خنک شوید. در طول یک عمل می توان چندین بار از این روش استفاده کرد.
مرحله 6
سعی کنید در مورد چیزهایی که در هنگام رابطه جنسی حواس پرت شده اند ، فکر کنید ، م visualلفه بصری در این فرایند برای مردان بسیار مهم است ، به ترتیب ، با رفتن به یک جسم خارجی ، ارگاسم را به تعویق می اندازید.
مرحله 7
تکنیک چندین "رویکرد" را امتحان کنید. هر بار زمان انزال افزایش می یابد. بر این اساس ، تا سومین یا پنجمین بار ، "رویکرد" شما می تواند تا نیم ساعت طول بکشد. با این حال ، توانایی های بدن خود را بیش از حد ارزیابی نکنید. متناوباً ، می توانید مدتی قبل از عمل واقعی خودارضایی کنید. این باعث کاهش استرس و حساسیت زدایی می شود.
مرحله 8
سعی کنید به مدت یک هفته از تزریق پوست بلوط استفاده کنید. این باعث کاهش سرعت تحریک و افزایش آستانه حساسیت می شود. اما در این کار زیاده روی نکنید.
