همه روابط عاشقانه همیشه خوشبختانه دوام ندارند. بسیاری از زوجین از هم جدا می شوند و به دلیل افزایش احساسات برای زنان دشوارتر است که از این جدایی جان سالم به در ببرند. آنها نمی توانند روابط جدیدی را شروع کنند زیرا از لحاظ عاطفی به روابط قدیمی وابسته هستند. اگر چند نکته ساده را رعایت کنید می توانید عاشق خود را سریعتر فراموش کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
جدایی را بپذیرید. بعضی از زنان ، حتی پس از قطع رابطه با معشوق خود ، همچنان در افکار خود به رابطه پایان یافته بازمی گردند ، و مرتباً در مورد آنچه اشتباه می کردند تأمل می کنند و اگر در آن شرایط متفاوت رفتار می کردند ، چه اتفاقی می افتاد. این افکار بی فایده است. تاریخ حال مطیعی نمی داند. درک کنید که آنچه اتفاق افتاده است در شرف وقوع است و آن را بپذیرید.
گام 2
اگر این جدایی به تقصیر یک مرد رخ داده باشد ، کینه و عذاب غرور زخمی به احساس جدایی اضافه می شود. یک زن می تواند ماه ها خودش را ببخشد و زخم های قدیمی را بیرون بکشد ، زیرا نمی تواند با این واقعیت که او به دیگری ترجیح داده شده است کنار بیاید. در این شرایط سعی کنید کسی را سرزنش نکنید - نه او و نه خودتان. شما به هیچ وجه نیازی به سرزنش خود ندارید و اگر او را سرزنش کنید ، نفرت در روح شما شعله ور می شود که چیزی جز احساسات مخرب به همراه نخواهد داشت. فقط به خود بگویید که معشوق سابق شما راهی را برای شخصی که واقعاً شما را خوشحال می کند باز کرده است و احساس راحتی کنید و ادامه دهید.
مرحله 3
از شر هر چیزی که شما را به یاد او بیاندازد خلاص شوید: عکس ها ، هدایا ، چیزهای فراموش شده در آپارتمان شما. شماره های او را از تلفن پاک کنید و از دوستانش در شبکه های اجتماعی حذف کنید. به شرکت هایی نروید که بتوانید با آنها ملاقات کنید. برای دوستان خود توضیح دهید که نمی خواهید با همسر قبلی خود قرار بگذارید و از آنها بخواهید که در گفتگو از او نام نبرند.
مرحله 4
اگر دائماً تمایل به گفتگو در مورد او با دوست دختر خود دارید و با گذشت زمان این اشتیاق کم نمی شود ، سعی کنید آن را مهار کنید. صحبت های خالی در مورد همان موضوع هیچ چیز مثمر ثمر نیست و در عین حال به شما اجازه جدایی ذهنی از آن را نمی دهد. از دوستان خود بخواهید که همه بحث های قبلی را متوقف کنند. اگر می خواهید بلند صحبت کنید ، هر آنچه را که می خواهید بگویید روی کاغذ بنویسید و سپس آن را بسوزانید.
مرحله 5
روز خود را با کارهای سنگین بار کنید تا لحظه ای نتوانید روی کاناپه دراز بکشید و ناامید شوید. به دنبال ورزش بروید ، یک زبان خارجی یا هر فعالیت دیگری را که می خواستید مدت طولانی انجام دهید یاد بگیرید ، اما دستانتان به آن نرسید. آنقدر خسته به خانه بیایید که فقط می خواهید در رختخواب فرو بروید و شیرین بخوابید. اگر بتوانید حداقل برای چند هفته در مقابل چنین رژیمی مقاومت کنید ، متعجب خواهید شد که می بینید افکار درباره معشوق سابق شما تا کجا پیش رفته است.
