یادگیری دوباره ایمان آوردن سخت است. و نیازی نیست که همه را باور کنید - مردان ، مانند زنان ، با انواع مختلف ، از جمله دروغگو ، روبرو می شوند. اما بی اعتمادی ، در اصل ، مانعی برای برقراری ارتباط با مردان شده است ، باید با آن مبارزه کرد ، زیرا بدون اعتماد ، روابط سعادتمندانه و هماهنگ غیرممکن است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ترس همیشه در اعتماد و گشودگی اختلال ایجاد می کند. ترس معمولاً یک قسمت دردناک را پنهان می کند که نمی توانید زنده بمانید و آن را رها کنید. سعی کنید آن را بخاطر بسپارید - برای این کار بنشینید ، یک قلم و یک کاغذ آماده کنید ، آرام باشید و تصور کنید که اکنون در حال تماشای یک فیلم هستید. چند دقیقه دیگر ، تصاویر لازم در ذهن شما ظاهر می شوند - پاسخ در آنها موجود است. برای رمزگشایی آنها باقی مانده است. تصاویر را با بیشترین جزئیات بنویسید ، هر کلمه و عبارت را با برخی از رویدادهای گذشته خود مرتبط کنید. اشکالی ندارد اگر اولین بار کار نکند یا اصلاً جواب ندهد. این تمرین بیشتر یک کنکاش در خود است. اگر با موفقیت به اتمام برسد ، اعتماد به شما برای مرد راحت تر خواهد بود ، نه به این دلیل که دلیل آن را فهمیدید ، بلکه به این دلیل که اکنون خود را کمی بهتر می فهمید.
گام 2
به یاد داشته باشید که ترس گوه ای است که با آن از بین می رود. به عبارت دیگر ، برای یادگیری اعتماد به یک مرد ، ابتدا باید او را بشناسید. در حین انجام این کار ، بی وقفه به خود یادآوری کنید که همه افراد متفاوت هستند. مردان نیز مردم هستند. و آنها متفاوت هستند. با ریختن "همه چیز در یک انبوه" ، شما می توانید قابل اعتماد و وفادار ، دلسوز و ملایم را "نادیده بگیرید" فقط به این دلیل که او در ظاهر شما را به یاد یک دروغگو سابق انداخت.
مرحله 3
از عادت کلی گویی خارج شوید. به هدف - "یادگیری اعتماد به یک مرد" فکر نکنید. هیچ مرد انتزاعی وجود ندارد و شما نباید فوراً به مردان واقعی اعتماد کنید. حداقل بلافاصله پس از ملاقات - قدرت پذیری را با اعتماد اشتباه نگیرید.
مرحله 4
به یاد داشته باشید ، شما نمی توانید خود را مجبور به اعتماد کنید. بنابراین ، در آغاز ملاقات با یک مرد ، فقط از موقعیت هایی که باید به او اعتماد کنید اجتناب کنید - با کامپیوتر کمک نخواهید ، شما را به محل کار خود برسانید یا یک شیر فعلی را تعمیر کنید. ملاقات کنید ، یکدیگر را بشناسید - و با احساس اعتماد ، شانه یک مرد قوی در زمان مناسب به شما می آید.
