کنار آمدن با یکی از عزیزان همیشه کنار آمدن با او دشوار است ، اما روش های مختلفی برای خلاص شدن از احساسات جبران نشده وجود دارد که شما را آزار می دهد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اگر توسط جوان دلبند خود رها شده اید ، نیازی نیست که خود را کنار بگذارید و با تجربیات خود تنها باشید. خود را با افرادی که به شما اهمیت می دهند محاصره کنید ، غم و اندوه خود را با آنها در میان بگذارید. اکنون شما باید صریح صحبت کنید و حمایت و همدلی کسی را احساس کنید. با دوستان خود بیرون بروید ، با مردان دیگر معاشقه کنید. شما باید دوباره احساس جذابیت و مطلوب کنید.
گام 2
فعالیتی پیدا کنید که بتواند شما را از احساسات و افکار منفی منحرف کند. قلاب بافی ، دوخت متقاطع ، شروع به نوشتن کتاب ، یادگیری اصول آشپزی ، تغییر کمد لباس ، پیشرفت خود ، یادگیری زبان های خارجی ، ثبت نام در کلاس های رقص ، بازدید از یک سالن زیبایی ، غرق شدن در کاری که نه تنها باعث حواس پرتی شما می شود. شما ، بلکه مزایای مادی نیز به همراه دارید. تمام وقت آزاد شما باید مشغول باشد. ورزش یک روش عالی برای از بین بردن احساسات منفی ، خشم و عصبانیت است. به هر روشی که می توانید با استرس کنار بیایید.
مرحله 3
خانه خود را از هر چیز که یادآور سابق شما باشد آزاد کنید. هدایایی را که یک بار به شما داده دور بریزید ، همه عکس های مشترک را حذف کنید ، پیام ها را پاک کنید. هیچ چیز در آپارتمان شما نباید از حضور گذشته او در آن صحبت کند. از دیدن مکانهایی که با هم بوده اید خودداری کنید ، در غیر این صورت خاطرات روح شما را آشفته می کند. و نیازی نیست که به جایی بروید که به طور تصادفی با سابق خود برخورد کنید. هر جلسه ای می تواند به شما آسیب برساند و باعث طوفانی از احساسات منفی شود.
مرحله 4
با گوش دادن به آهنگ های غنایی موسیقیایی ، تماشای فیلم های عاشقانه ، خود را به افسردگی سوق ندهید. روحیه شما که قبلاً خیلی خراب شده است نباید بیش از این خراب شود. اولویت خود را به موسیقی رقص و کمدی های خنده دار ، شاید حتی فیلم های اکشن یا ترسناک بدهید.
مرحله 5
در جدایی خود به دنبال نکات مثبت باشید. اگر قبلاً وقت معاشرت با دوستان را نداشتید ، اکنون مانند باد آزاد هستید. می توانید کاملاً خود را به سرگرمی مورد علاقه خود اختصاص دهید. از این پس هیچ منعی و محدودیتی در پیش روی شما نیست ، شما حق دارید هر کاری که می خواهید انجام دهید.
مرحله 6
هرگز سعی نکنید از پسری که به شما صدمه زده انتقام بگیرد. فقط او را از زندگی خود رها کنید و برای او آرزوی خوشبختی کنید. انتقام قطعاً احساس بهتری نخواهد داشت ، اما احساسات منفی با قدرت دوباره شما را غرق می کنند. علاوه بر این ، ممکن است شما مجبور باشید انتظار ضد خبیثی داشته باشید.
