تغذیه مناسب کودک رمز سلامت آینده اوست. بنابراین ، یکی از اصلی ترین وظایف والدین ، برخورد دقیق با معرفی اولین غذاهای کمکی است. بعد از شیر مادر یا شیر فرمول سازگار ، اولین وعده غذایی برای کودک برای گسترش رژیم غذایی ، پوره میوه یا سبزیجات است. به یاد داشته باشید که در این سن ، غذای اصلی شیر است.
لازم است
صفحه تغذیه کودک قاشق پلاستیکی قابل انعطاف برای اینکه به لثه کودک شما آسیب نرساند. برای پخت و پز خانگی ، به مخلوط کن و غربال نیاز دارید
دستورالعمل ها
مرحله 1
پوره سبزیجات اولین <> غذای کودک است. برای کودکان شیرده یا شیردهی ، اولین غذای کمکی سبزیجات را حداکثر 6 ماه معرفی کنید ، زمانی که سیستم گوارش کودک قادر به هضم فیبر ، نشاسته ، پروتئین ها و چربی ها است ، اما نه زودتر از 4 ماه ، زیرا ناراحتی گوارشی و واکنش های آلرژیک ممکن است رخ دهد.
گام 2
برای جذب بهتر بدن کودک (گل کلم ، کدو تنبل ، کلم بروکلی) شروع به تغذیه پوره از سبزیجات با فیبرهای ظریف کنید. بعداً ، سبزیجات را با فیبر درشت (کلم سفید ، کدو سبز ، سیب زمینی ، هویج) معرفی کنید.
مرحله 3
در مرحله اول تغذیه تکمیلی ، به کودک خود فقط پوره یک ماده ای بدهید تا بتوانید واکنش بدن به این محصول را ارزیابی کنید.
مرحله 4
برای شروع 1 قاشق چایخوری به کودک خود پیشنهاد دهید. پوره کنید ، یا انگشت خود را در یک بشقاب فرو ببرید و بنابراین طعم غذای جدید را به او بچشید. برای عادت به محصول جدید ، طبق توصیه های سازمان بهداشت جهانی ، از 5 تا 7 روز لازم است.
تعداد قاشق پوره سبزیجات را به تدریج افزایش دهید و 7 ماه به 100-150 گرم برسانید.
مرحله 5
در غذای دوم صبح خود یک ظرف جدید امتحان کنید تا هیچ واکنش آلرژیک احتمالی را از دست ندهید.
اگر کودک بعد از واکسیناسیون یا بیماری مریض است ، معرفی اولین غذای کمکی را شروع نکنید
مرحله 6
اگر کودک شما از امتحان پوره سبزیجات امتناع ورزید ، آن را با شیر مادر یا شیر خشک رقیق کنید. دمای پوره باید همان دمای شیر مادر باشد ، 37 درجه سانتیگراد.
اگر کودک هنوز غذا نمی خورد ، مجبور نشوید ، آن را به مدت 2-3 روز موکول کنید و دوباره امتحان کنید.
مرحله 7
در صورت بروز ناگهانی بثورات پوستی ، خارش ، اضطراب کودک ، گاز گرفتگی ، اسهال ، معرفی غذاهای کمکی از سبزیجات را ادامه ندهید.
در 8 تا 9 ماهگی پنیر دلمه یا ماست را به پوره سبزیجات اضافه کنید. طبق موسسه تحقیقات کودکان مسکو ، این محصولات از 5 تا 6 ماهگی قابل ترکیب هستند.
