سیب میوه ای متداول است که در هر زمان از سال موجود است. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند که برای بدن در حال رشد کودک بسیار ضروری هستند. خوردن سیب از سرماخوردگی جلوگیری کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند.
چند ماه می توان یک سیب را به غذاهای کمکی وارد کرد؟
برای نوزادانی که از شیر مادر تغذیه می کنند ، اولین غذای کمکی معمولاً از هشت ماهگی و برای افراد مصنوعی از چهار ماهگی شروع می شود. بهترین گزینه شروع تغذیه کودک با سیب است. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین و مواد معدنی هستند که در سال اول زندگی کودک بسیار ضروری هستند.
سیب به بهبود عملکرد دستگاه گوارش کمک می کند و استفاده از تفاله سیب به دفع سموم و سموم مختلف از معده کمک می کند. سیب برای معده نوعی جاذب است که فقط منشأ طبیعی دارد.
شما می توانید غذاهای کمکی را با پوره های میوه ای مخصوص تهیه کنید که تعداد زیادی از آنها در فروشگاه های کودکان وجود دارد. اما هیچ چیز بهتر از یک محصول طبیعی ساخته شده با دست نمی تواند باشد و هر مادر جوانی باید این موضوع را درک کند.
چه سیبی می توان به غذای کودک داد
بهتر است تغذیه کودک با سیب های سبز یا زرد را شروع کنید ، زیرا آنها کمتر آلرژی زا هستند. از سیب های قرمز ، کودک شما ممکن است بثورات یا واکنش آلرژیک در صورت ایجاد کند.
سیب ترش باید ترجیح داده شود. آنها حاوی مقدار زیادی ویتامین C هستند که برای بدن در حال رشد کودک لازم است. فراموش نکنید که با ذخیره طولانی مدت سیب ، محتوای ویتامین C 2 برابر کاهش می یابد. سیب های وارداتی خریداری شده از سوپرمارکت معمولاً موم زده می شوند ، بنابراین قبل از پخت پوست آن را پوست بگیرید. موم شسته نمی شود.
نحوه تغذیه مناسب یک سیب
معرفی غذاهای کمکی را باید با یک چهارم قاشق چای خوری ، ترجیحاً صبح شروع کنید. پس از معرفی غذاهای کمکی ، نظارت بر وضعیت کودک ضروری است. برای یک ماه ، حجم سیب زمینی له شده استفاده شده باید به 2 قاشق غذاخوری برسد.
بهتر است یک سیب در انتهای خوراک داده شود. شما باید مقدار کمی پوره را با غذای آشنا برای کودک خود مخلوط کنید. اگر این اولین غذای کمکی است ، باید محصول جدید را بهمراه مخلوط یا شیر مادر بنوشید.
سیب را به کودک می دهند ، پوست آن را از قبل پوست گرفته و روی رنده رنده رنده می کنند. اگر کودک شما اغلب نفخ شکم یا قولنج درد دارد ، بهتر است غذاهای کمکی را با یک سیب پخته شده شروع کنید. می توانید آن را در زودپز یا درون فر بپزید ، سپس پوست آن را بگیرید و با چنگال آن را حلقه کنید تا نرم شود.
به یاد داشته باشید که هرچه زودتر تغذیه کودک خود را با یک سیب یا سس سیب شروع کنید ، بدن او سریعتر از ویتامین های مفید اشباع می شود ، که باعث افزایش ایمنی هنوز شکننده وی و بهبود هضم غذا می شود. آب سیب برای کودکانی که علائم کم خونی فقر آهن ، اختلال در بینایی دارند و همچنین کودکانی که اغلب در معرض بیماری های ARVI قرار دارند ، توصیه می شود.
