مفیدترین نوع غذا برای نوزاد شیر مادر است ، اما با افزایش سن ، پزشکان توصیه می کنند غذاهای دیگری را در رژیم غذایی کودک وارد کنید. و مادران باید بدانند که بدن در حال رشد برای دریافت کالری کافی برای کودک شما به ویتامین ها و سایر عناصر مهم نیاز دارد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
مهم است که بدانید زمان بهینه برای اولین تغذیه کمکی در سن 4-6 ماهگی اتفاق می افتد. اگر دستورالعمل های اساسی لازم برای معرفی غذاهای کمکی رعایت شود ، کودک قوی و قوی می شود. در حین محصول جدید ، باید از واکسیناسیون پیشگیری کننده خودداری کنید.
گام 2
مادران همیشه باید به یاد داشته باشند که کودک آنها به شیر مادر یا یک شیر خشک مناسب نیاز دارد ، چنین تغذیه ای باید غذای اصلی کودک باشد. غذاهای کمکی از یک قاشق چای خوری داده می شود. اول ، باید نصف قاشق باشد ، سپس ، حجم افزایش می یابد. و مهم است که بدانید این یک محصول جدید برای کودک است ، بنابراین ، بیایید آن را صبح بخوریم.
مرحله 3
اولین غذاهای کمکی چه غذایی باید باشند؟ این می تواند یک پوره سبزیجات باشد ، فقط یک نوع سبزیجات ، ترجیحاً ضد حساسیت. کدو سبز ، گل کلم ، کلم بروکلی له شده درست کنید. و سپس ، به تدریج ، سبزیجات دیگری را اضافه کنید ، مانند: هویج ، نخود سبز ، سیب زمینی.
مرحله 4
آب تازه تهیه شده برای کودک شما بسیار مفید است ، برای شروع بهتر است آب سیب را انتخاب کنید. اگر آب آن خیلی ترش یا ترش است ، باید آن را با آب جوشانده رقیق کنید تا در بدن لطیف کودک شما ناراحتی ایجاد نکند.
مرحله 5
سپس ، به تدریج پوره میوه را وارد رژیم خود کنید. برای اولین بار ، توصیه می شود یک سیب رنده شده بدون پوست انتخاب کنید. مامان ها باید مراقب میوه های عجیب و غریب ، و همچنین مرکبات باشند.
مرحله 6
غلات مخلوط غذای خوبی برای اولین تغذیه خواهد بود. غلات بدون گلوتن ترجیح داده می شود ، یعنی: برنج ، ذرت ، گندم سیاه. که خطر ابتلا به اختلالات گوارشی و آلرژی را کاهش می دهد.
مرحله 7
در آخر ، گوشت به فهرست غذای کودک وارد می شود. بهتر است خودتان گوشت چرخ کرده را بپزید. برای این کار ، گوشت را خوب بجوشانید ، و آن را دو بار از طریق چرخ گوشت رد کنید. این غذاها باید با احتیاط مصرف شود ، از 7 ماهگی شروع می شود تا از بروز آلرژی های احتمالی جلوگیری شود و حتما با پزشک متخصص اطفال مشورت کنید. پس از همه ، مهمترین چیز سلامتی ، روحیه خوب و رفاه کودک شماست!
