اسکولیوز فقط در مراحل اولیه انحنای ستون فقرات و تغییر شکل های خارجی است. این آسیب شناسی کم کم در حال توسعه است و به صورت ناراحتی و احساساتی رک و صریح ظاهر می شود که مانع عملکردهای حرکتی می شود. یکی از مهمترین وظایف درمانی در این مورد جلوگیری از پیشرفت روند است و در این زمینه بهترین دستیار ورزش است.
فعالیت های ورزشی به رشد هماهنگ وضعیت کودک کمک می کند. به عنوان پیشگیری از انحنای ستون فقرات ، تصور بهترین درمان دشوار است. اما باید این را از نزدیک ببینید - اگر کودک قبلاً دچار اسکولیوز یا کیفوز شده باشد ، بعضی از ورزش ها می توانند خطرناک باشند.
چه ورزش هایی برای اسکولیوز مضر است
اگر تظاهرات اسکولیوتیک قبلاً رخ داده باشد ، باید از فعالیت بدنی نامتقارن خودداری شود. ورزش هایی مانند بوکس ، تنیس و شمشیربازی برای ضعیف شدن عضلات تنه و پشت مناسب نیستند ، زیرا فقط نیمی از بدن در حرکت دخیل است.
برخی از ورزش ها ، ورزش هایی مانند کشتی ، پرش از ارتفاع ، وزنه برداری ، فشار قابل توجهی بر ستون فقرات وارد می کنند. بدمینتون ، تنیس ، گلف را نمی توان بدون چرخش های تیز در اطراف محور خود تصور کرد. دوچرخه سواری با فرمان پایین می تواند به کمر گرد و در نتیجه توسعه کیفوز کمک کند.
ژیمناستیک هنری ، فوتبال ، هاکی برای عضلات ضعیف در صورت ضربه ، زمین خوردن یا لرزیدن خطراتی را ایجاد می کند. با توجه به برخی ویژگی های ستون فقرات با اسکولیوز ، ژیمناستیک به خصوص توصیه نمی شود.
چه ورزشی برای کودکان مبتلا به اسکولیوز مفید است
شنا برای کودکانی که با تظاهرات اسکولیوتیک تشخیص داده می شوند بسیار مفید است. استفاده از سبک سینه زدن بهترین در نظر گرفته شده است ، شما می توانید هم روی سینه و هم پشت سر شنا کنید ، مرحله سر خوردن می تواند افزایش یابد. در همان زمان ، پاها و بازوها به طور متقارن حرکت می کنند ، ستون فقرات کشیده می شود.
ستون فقرات در محیط آبی تقریباً به طور کامل تخلیه می شود - این یکی از اصلی ترین مزایای شنا است. خوابیدن روی آب بسیار مفید است - در حالی که ستون فقرات در حال استراحت است ، ماهیچه ها را شل می کند. شنا کرست عضلانی تنه را تقویت می کند ، شرایطی برای رشد طبیعی مهره ها ، برای رشد بیشتر ایجاد می شود. شنا برای ایجاد هماهنگی حرکات خوب است.
آهسته دویدن برای بدن کودک بسیار مفید است. پزشکان توصیه می کنند روی زمین نرم مانند شن و ماسه دویدن داشته باشید. پیاده روی در جنگل با سرعت ورزشی ، اسکی صحرانوردی بدون استفاده از میله یا فشار همزمان همزمان نیز بسیار مفید است.
با در نظر گرفتن این ویژگی های انجام ورزش های مختلف ، می توانید یک ورزش مناسب را برای خود انتخاب کنید. از ورزش انتخاب شده به عنوان یک عامل پیشگیری کننده برای درمان انحنای ستون فقرات ، برای پیشگیری از چنین بیماری استفاده کنید.
