از همان بدو تولد ، برنامه خواب کودک دائماً تغییر می کند و این دلایل عینی دارد. بنابراین ، اگر بلافاصله پس از تولد ، کودک فقط برای خوردن یک میان وعده از خواب بیدار شود ، پس از سه سالگی ، میانگین خواب روزانه او تا 11 ساعت کاهش می یابد.
تغییرات روحی-روانی در 6 ماهگی
با وجود این واقعیت که مدت خواب کودک کاملاً مفهومی فردی است و ممکن است به عوامل مختلفی بستگی داشته باشد ، از جمله:
- مزاج
- حالت روحی-روانی ؛
- دندان درآوردن ؛
- قولنج روده ، شاخص های متوسطی وجود دارد که می تواند به عنوان یک راهنمای عالی برای مادران و پدران در نظارت بر کیفیت خواب پسر یا دختر آنها باشد. و نظارت بر خواب کودکان واقعاً ضروری است ، زیرا خواب یک عامل تعیین کننده در تأثیر فعالیت مغز ، توجه و خلق و خو است.
یک نقطه عطف خاص ، ترساندن بسیاری از والدین ، در شش ماهگی کودک اتفاق می افتد ، این دوره است که به مرحله رشد فعال استخوان ها و دندان تبدیل می شود. کودک شروع به کمبود کلسیم در بدن می کند و تحریک پذیری او افزایش می یابد. بسیاری از والدین تغییرات قابل توجهی در رفتار کودک خود مشاهده می کنند. بنابراین ، اگر قبل از اینکه کودک به سرعت خسته شود و به خواب رود ، اکنون او دمدمی مزاج است ، دشوار است که او را شب بخوابانید ، تا زمانی که واقعا نمی خواهد نمی خوابد.
خواب و بیداری
اعتقاد بر این است که هنجار برای کودک شش ماهه خواب است و به 14-16 ساعت در روز می رسد. در همان زمان ، یک استراحت شبانه حدود 10-11 ساعت طول می کشد ، بقیه زمان خواب کوتاه مدت در روز است ، که می تواند به مدت 1 تا 5/1 ساعت در صبح و عصر به چندین قسمت تقسیم شود. از سه تا شش ماهگی کودک تمایل فعالی را برای برقراری ارتباط با افراد اطرافش پیدا می کند ، بیداری شب به طور مداوم از 2 به 3 ، 5 ساعت افزایش می یابد.
اعتقاد بر این است که برنامه خواب کودک در 6 ماهگی همانند یک بزرگسال است: از لحاظ تئوری ، با این سن ، می توانید کودک را بیاموزید که تمام شب بخوابد. نوزادان شیرده در این سن ممکن است هنوز به شیردهی نیاز داشته باشند. کودک جهت گیری خود را بهتر در محیط شروع می کند ، می تواند خودش به خواب برود و هیچ تلاشی از طرف والدین انجام ندهد.
بهداشت خواب
عامل اصلی بیوریتم سالم کودک شش ماهه رعایت چند قانون ساده است. اول از همه ، به والدین توصیه نمی شود که کودک را بعد از ساعت 5-6 بعد از ظهر در حالت استراحت قرار دهند ، تا شب که کودک باید به اندازه کافی خسته باشد ، در غیر این صورت خواب بعدی عمیقا بعد از نیمه شب به او می رسد. علاوه بر این ، در این سن ، کاملاً امکان پذیر است که کودک را به عنوان یک اسباب بازی نرم ، به عنوان یک کودک همراه خود بسپاریم که متعاقباً به او کمک می کند تا با یک خواب شیرین و آرام بخوابد.
نحوه بیداری و استراحت را با دقت کنترل کنید ، کاملاً ممکن است 13 ساعت خواب در روز برای کودک شما کافی باشد ، یا شاید چنین "بی خوابی" با بیماری جسمی ، برنامه نامناسب شکل گرفته یا برخی ناهنجاری های روحی و روانی همراه باشد. در این سن به راحتی اصلاح شود.
