اختلافات در خانواده به طور سنتی به عنوان عاملی درک می شود که بر روابط تأثیر منفی می گذارد. اما روانشناسان مطمئن هستند: یک دعوا ، یک دعوا ، یک دعوا!
اگر بدون توسل به اهانت دعوا را یاد گرفتید ، بیاموزید چاره ای بیابید که برای هر دو قابل قبول باشد ، در این صورت مشاجرات شما از بین نمی رود ، بلکه برعکس ، روابط خانوادگی را تقویت می کند. چه منافعي را مي توان از مشاجره «درست» انتظار داشت؟
ابزار تسکین استرس
اگر احساسات منفی را در خود نگه دارید ، پس این اتفاق خوب نخواهد افتاد. دیر یا زود ، افسردگی ایجاد می شود (نتیجه استرس طولانی مدت) یا یک شکست عصبی رخ می دهد (رسوایی عظیمی ، که مدیریت آن تقریباً غیرممکن خواهد بود). مشاجره یک نجات دهنده زندگی است که به بیرون ریختن احساسات کمک می کند تا از درون ما را نابود نکنند. با بیان احساسات خود ، استرس را از بین می بریم و می توانیم با تخلیه سیستم عصبی ، حرکت خود را ادامه دهیم.
برای اینکه یک مشاجره راهی برای جمع آوری منفی نیست ، بلکه راهی برای تسکین استرس است ، باید یاد بگیرید که چگونه از توهین اجتناب کنید و اجازه ندهید خود را به لیست بی پایان شکایت های گذشته بکشاند.
راهی برای صحبت در مورد مشکلات
مشاجره می تواند راهی برای جلب توجه به مشکلی باشد که شما را نگران کرده است ، اما اضطراب شما با مشکل مهم دیگر مطابقت ندارد. یک روش رسا برای ابراز نارضایتی علامت این است که شما از وضعیت امور بسیار راضی نیستید و زمان آن رسیده است که فوراً چیزی را تغییر دهید.
شورا. اگر از عملکرد او خشم خود را به شریک زندگی خود ابراز کردید ، تحقیر خود را بر روی این مسئله ریختید و آرام گرفتید ، پس مشکل حل نشده باقی ماند. انجام این کار صحیح تر است: احساسات خود را ابراز کنید (نه اتهامات!) ، به نظر شریک زندگی خود گوش دهید ، راه حل هایی را پیشنهاد دهید و به بهانه ها اکتفا نکنید تا زمانی که چیزی مانند "عزیزم ، سعی خواهم کرد!" را بشنوید.
راهی برای "روحیه بخشیدن" به روابط صمیمی
پس از یک روز بارانی ، خورشید که به بیرون نگاه می کند به روشی جدید درک می شود. بعد از یک مشاجره ، آشتی خیلی شیرین است! این لحظات احساسات شدید روابط صمیمانه همسران را نیز تازه می کند ، که پس از یک مشاجره مطمئناً با رنگ های جدید برق می زند و احساسات شما را تقویت می کند.
لمس ، آغوش ، بوسه زبان جهانی عشق است که به شما کمک می کند تا "به درستی" پایان هر مشاجره.
راه شکل گیری فرهنگ روابط
زوجینی که در ابتدا با خشونت کارها را مرتب می کنند ، اما همچنان به هم می مانند ، به تدریج در رفتارهای درگیری قوانین مشخصی از رفتار را دارند. بنابراین ، با گذشت زمان ، آنها یاد می گیرند که یک گفتگوی سازنده ، بدون درگیری بی معنی انجام دهند. چنین گفتگویی روابط زناشویی را بیش از پیش تقویت می کند و به جلوگیری از سو mis تفاهم و نزدیک ماندن با مردم کمک می کند ، در حالی که کمتر و کمتر نزاع می کنید.
شورا. دستاورد اصلی همسران باتجربه که بیش از یک "طوفان" خانوادگی جان سالم به در برده اند توانایی شرکا در گوش دادن و شنیدن یکدیگر حتی در هنگام نزاع است.
