زمان کافی از جدا شدن شما می گذرد ، اما شما هنوز هم شب ها در بالشت خود هق هق می کنید ، بارها و بارها با س questionsالات خود را شکنجه می کنید و نمی توانید او را فراموش کنید. کافی! وقت آن است که زندگی خود را پس بگیرید و از آن نهایت لذت را ببرید!
ضروری است
- کاغذ و مداد
- دوستان
- اعتماد به نفس
- زمان
دستورالعمل ها
مرحله 1
او کامل بود؟ به ندرت. همین حالا ، با شکنجه کردن خود ، فقط چیزهای خوبی به یاد می آورید. لیستی از مواردی تهیه کنید که برای شما مناسب نبودند ، شما را اذیت کردند و مجبور به تحمل آنها بودید. هر آنچه را که روی آن چشمان خود را بسته اید و سعی کرده اید به آن توجه نکنید. هر چیز کوچکی را که یک بار باعث جلب شما شده است به خاطر بسپارید. نقل قول هایی از دوستان و خانواده خود درباره کاستی های وی به این لیست اضافه کنید. حالا به خوبی مرتب کنید و آن را نزدیک دست نگه دارید. هر وقت به این فکر می کنید که چه انسان شگفت انگیزی را از دست داده اید ، دوباره بخوانید.
گام 2
بنشینید و از مرد رویاهایتان تعریف کنید. توصیف ایده آل خود را با سابق مقایسه کنید. از این واقعیت که دیگر نیازی به اتلاف وقت در آن نیستید ، سپاسگزار باشید ، اما می توانید برای دیدار با عشق واقعی خود عجله کنید. برای تحکیم تأثیر ، تفاوتهای اصلی آنها را در یک لیست کمتر از لیست کاستیهای شخصی او تنظیم کنید. خیلی دور نشوید ، هر وقت که از رابطه از دست رفته خود پشیمان شدید ، آن را دریافت کنید.
مرحله 3
برخی کارهای دیوانه وار انجام دهید. کیسه مشت بخرید و عصبانیت خود را بر روی آن تخلیه کنید. هدایا و چیزهایی را که شب با شما مانده در یک مکان خالی در جمع دوستان بسوزانید ، به همین مناسبت یک مهمانی با مضمون مفرح ترتیب دهید ، به عنوان مثال یک شنبه ساحران.
مرحله 4
آنچه را که در حضور او نتوانستید به آن برسید یا آنچه او شما را منع کرده انجام دهید. شام خود را با ظرفهایی که دوست دارید درست کنید ، نه او. یک گربه یا سگ بگیرید. آن را کوتاه کنید یا موهای خود را پایین بگذارید. یک روز مراقبت از خود ، معشوق خود را ترتیب دهید - یک حمام آرامش بخش با نمک معطر ، ماسک های مختلف را روی صورت ، بدن و موهای خود بمالید ، فیلم های مورد علاقه خود را "برای دختران" بدون توقف روشن کنید. هزینه های زیادی را برای آرایش و لباس خود خرج کنید. در همان زمان فکر کنید که هیچ کس از شما نمی خواهد هیچ مزخرفی خریداری نکنید ، از اینکه دیگر از خرید خسته شده اید شکایت نمی کند و نمی گوید که به یک ترفند جدید احتیاج دارید و پنجمین رژ لب خود را اینجا می خرید.
مرحله 5
آیا هنوز از آن رنج می برید؟ این بدان معناست که شما وقت آزاد زیادی دارید. آن را با سود بیشتر خرج کنید - در یک باشگاه تناسب اندام ثبت نام کنید ، یک سرگرمی جدید پیدا کنید ، یک شغل دوم بگیرید ، داوطلب شوید. به جای اینکه خودتان زندگی خود را خراب کنید ، به خود یادآوری کنید که هستید - یک زن باهوش ، زیبا ، دلسوز. آیا او چیز زیادی از دست نداد؟
