انزال زودرس در نظر گرفته می شود که در آن مرد هنوز وقت نکرده است تا رضایت خود را بدست آورد. تقریباً در کمتر از 2 دقیقه اتفاق می افتد. انزال زودرس نه تنها پسران جوان بلکه اغلب مردان مسن را نیز نگران می کند. چندین دلیل برای این وجود دارد.
خستگی ، فشار عصبی ، افزایش تحریک پذیری یا عدم امنیت در یک مرد می تواند به انزال سریع کمک کند. با این حال ، اگر یک مرد شروع به کار بر روی بدن خود کند ، این وضعیت کاملا قابل حل است.
لازم است بدانید که برخی از تمرینات از مشکل انزال زودرس نجات می یابند. در مردان ، لگن کوچک شامل عضلات مسئول ادرار و نعوظ است. ضعف آنها می تواند منجر به انزال زودرس شود. برای تقویت این عضله ، لازم است هنگام ادرار کردن ، عجله به توالت نروید ، بلکه باید خود را محدود کنید. در هنگام ادرار کردن نیز باید همین کار انجام شود - ادرار را برای چند ثانیه نگه دارید.
برخی از تکنیک ها را می توان مستقیماً در حین مقاربت انجام داد. اگر مردی قریب الوقوع شروع ارگاسم را احساس کند ، پس می تواند آلت تناسلی را از واژن شریک زندگی خارج کرده و برای مدتی بیرون نگه دارد. این امر امکان تغییر احساسات و خنک شدن را فراهم می کند. این کار را می توان چندین بار انجام داد. به احتمال زیاد ، یک زن چنین دستکاری هایی را یک بازی در نظر می گیرد و این باعث تنوع زندگی جنسی زن و شوهر می شود. کنترل بر تنفس خود می تواند به افزایش مقاربت کمک کند. با نزدیک شدن ارگاسم ، یک مرد می تواند انگشتان خود را به دور سر آلت تناسلی مرد در پایه بپیچد - این امر باعث انزال نیز می شود. با انجام منظم این تمرین ، مرد متوجه می شود که چه مقدار رابطه جنسی افزایش یافته است.
اگر مردی می خواهد انزال را به تأخیر بیندازد ، باید تمایلات قبلی را طولانی کند. طبق فیزیولوژی انسان ، مردان سریعتر از زنان تحریک می شوند. آمادگی طولانی برای مقاربت باعث خنک شدن خاصی از طرف شریک زندگی می شود. در نتیجه ، یک رابطه جنسی طولانی مدت تر. لازم است بدانید که هر رابطه بعدی بیشتر از رابطه قبلی است. و به طور کلی ، مردانی که زندگی جنسی نامنظمی دارند اغلب از انزال زودرس رنج می برند. با ظهور یک شریک دائمی ، این مشکل به خودی خود حل می شود. به طور کلی ، یک شریک در این امر می تواند حمایت روانی قابل توجهی از مرد خود ارائه دهد ، اگر انزال زودرس او به علت آسیب روانی باشد.
استفاده از کاندوم با اثر انجماد به طولانی شدن رابطه کمک می کند. این کاندوم ها را می توانید به راحتی در داروخانه پیدا کنید.
گاهی اوقات ، انزال زودرس یک مشکل کاملاً پزشکی است. در این صورت ، برای دریافت راهنمایی باید با یک متخصص تماس بگیرید. یک مرد باید به یاد داشته باشد که او تنها کسی نیست که از انزال زودرس رنج می برد. طبق آمار ، 40٪ از مردان همین مشکلات را دارند.
