جودو یک ورزش رزمی است که از ژاپن آغاز می شود. در جودو اعتصاب تمرین نمی شود. این یک ورزش گراپلینگ است ، هدف آن انداختن حریف به پشت در چارچوب های تعیین شده روی تشک است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
رشد جسمی
کودک جودو در درجه اول مهارت های حرکتی و انعطاف پذیری خود را رشد می دهد. او اغلب خسته خواهد شد ، زیرا دوره جودو از یک ساعت تا یک و نیم طول می کشد. اما این خستگی خوبی است که انرژی اضافی بچه های ما را به سمت فعالیت بدنی سوق می دهد.
گام 2
احترام به قوانین را یاد بگیرید
در طول درس اول ، معلم آیین هایی را نشان می دهد که با هدف احترام گذاشتن به معلم ، حریف انجام می شود و شما را برای درس آماده می کند. تعظیم و احوالپرسی ، احترام به گروهی از دانش آموزان در صورت تأخیر ، نیاز به درآوردن کفش هنگام ورود به تاتامی ، مراسم خداحافظی ، همه این فضای آرام کودک را به احترام به قوانین رفتار یاد می دهد.
مرحله 3
آموزش پشتکار ، پشتکار
پس از چندین ماه تمرین منظم و مجدانه ، جودوکار جوان در مورد دانش به دست آمده یک امتحان کوچک را پشت سر می گذارد و می تواند کمربند سفید خود را با کمربند زرد (یا اگر هنوز خیلی کوچک است زرد سفید) عوض کند. این یک لحظه مهم در زندگی یک جودوکار است ، که به شما اجازه می دهد کارهای انجام شده را ارزیابی کنید و درک کنید که او با پشتکار و کار می تواند به چه چیزی برسد.
مرحله 4
ورزش مقرون به صرفه
آموزش معمولاً توسط گروه سنی انجام می شود. تمرینات متناسب با وزن و اندازه هرکدام است. کلاسها برای دختران و پسران برگزار می شود. این قطعاً یک فرصت عالی برای یافتن دوستان جدید است. جودو ورزشی بسیار مقرون به صرفه است. خرید لباس (جودوگی) که اغلب با کمربند فروخته می شود و هزینه کلاس های این باشگاه را باید پرداخت کنید.
مرحله 5
فرهنگ جدیدی را کشف کنید
همه تکنیک ها دارای نام هایی هستند که از سرزمین طلوع آفتاب می آیند. یک معلم خردمند قرینه ای بین گذشته و حال این فرهنگ باستان خواهد گذاشت.
مرحله 6
توانایی مدیریت استرس
همه جودوکاران جوان این را تجربه کرده اند … این احساس کمی استرس است که وقتی روی فرش مقابل حریف قدرتمندتری می افتند با آن مواجه می شوند. این احساس از سنین پایین در دسترس است و بچه ها پیروزی و شکست خوردن را یاد می گیرند.
