قهرمان بالاترین عنوان در ورزش است. این شخصی است که به توانایی های خود اطمینان دارد. قهرمان یک ورزشکار موفق است که همیشه آماده کمک به کسانی است که فقط اولین قدم های خود را در ورزش برمی دارند. چگونه می توانید چنین خصوصیاتی را در فرزند خود شکل دهید؟
انضباط
اگر کودک شما به ورزش می پردازد ، پس باید او را به این واقعیت عادت دهید که باید به طور منظم در کلاس ها (آموزش ها) شرکت کند. کودک ، همراه با والدین خود ، باید یک برنامه روزمره تنظیم کند ، که باید دقیقاً آن را دنبال کند. بسیاری از مربیان ادعا می کنند که نظم در ورزش کودکان بسیار شبیه نظم در ارتش است که بیشتر درست است.
اعتماد به نفس
این کیفیت در تمام زندگی آگاهانه شکل می گیرد. بنابراین ، اگر تصمیم دارید سطح او را بالا ببرید ، می توانید در هر زمان این کار را انجام دهید. حس احترام به دیگران و نسبت به خود را در کودک پرورش دهید. اگر در خانواده خودش نباشد ، از کجا می تواند این را یاد بگیرد؟ نکته اصلی این است که یک نمونه شایسته به نسل جوان نشان دهیم. خیلی سختگیر نباشید - این می تواند به عزت نفس کودک آسیب برساند.
تمرین
بسیار مهم است که کودک از روند آموزش احساس رضایت کند ، بنابراین از کلاسها و رقابت لذت می برد. ایده آل خواهد بود اگر او بخواهد تکالیف خود را سریعتر انجام دهد تا هرچه زودتر از آموزش خارج شود.
والدین نباید با اطمینان به مهارت های حرفه ای مربی ، در روند آموزش دخالت کنند. آنها باید با مراقبت از فرزندشان به او کمک کنند و او را مرتب سر کلاس ببرند.
برای والدین مهم است که علاقه کودک را به ورزش حفظ کنند ، با او در مورد دستاوردهای جدید ، فرصت ها ، موفقیت ها و شکست ها صحبت کنند. به جنبه عاطفی کودک توجه کنید. دلایل نگرانی های او را دریابید و برای کنار آمدن با آنها کمک کنید. بنابراین ، مربی باید آموزش ببیند و والدین باید کودک را کمک کنند و از او حمایت اخلاقی کنند.
غذا
یکی از مهمترین جنبه های یک قهرمان تغذیه است. من فکر می کنم همه می فهمند که در اینجا رابطه مستقیمی وجود دارد: هرچه فرزند شما تغذیه بهتری داشته باشد ، رسیدن به ارتفاعات برنامه ریزی شده برای او راحت تر خواهد بود.
لازم است از غذاهای سرخ شده و چرب ، چیپس ، "نوشیدنی های مضر" مانند کوکاکولا ، پپسی-کولا ، فانتا و غیره پرهیز کنید محصولات طبیعی برای قهرمان آینده مهم است که انرژی و مواد اولیه ساختمانی را برای او فراهم می کند (پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات) به نسبت صحیح. بسیار مهم است که یک رژیم آشامیدن صحیح ، جایی که آب معمولی بر مایعات دیگر غلبه کند ، درست باشد. میزان آب مصرفی 30 میلی گرم در کیلوگرم در روز است.
مسابقات
در اینجا نیز باید سرگرم شد. رقابت فرآیندی است که نتیجه آن نباید در جوایز کودک تأثیر بگذارد. این فقط روشی برای اندازه گیری کار در یک بازه زمانی است.
اگر یک قهرمان آینده را در فرزند خود می بینید ، بهتر است اگر در مورد برخی از جزئیات دروس با مربی صحبت کنید و اگر شرایط مالی اجازه می دهد ، یک برنامه تمرینی فردی تهیه کنید.
تصمیم بگیرید که فرزند شما می خواهد به چه ارتفاعی برسد. بر اساس توانایی های کودک خود ، می توانید برای پیشرفت 10-15 ساله او در ورزش برنامه ای تهیه کنید: چه تعداد و چه مدال هایی را می خواهد کسب کند ، در کدام مسابقات شرکت کند.
