طلاق همیشه استرس زا است. اما اگر علاوه بر این ، همسر سابق شما به دنبال زنی دیگر رفت ، اوضاع وخیم تر شده است ، احساسات منفی می تواند شما را غرق کند و شما را به ورطه ناامیدی بکشاند. برای جلوگیری از این اتفاق چه باید کرد؟
احساسات خود را آزاد کنید. عقب نمانید فقط با همسر سابق و اشتیاق او تماس نگیرید و وان های منفی روی سر آنها بریزید. این باعث نمی شود کسی احساس بهتری داشته باشد. سعی کنید عصبانیت و کینه خود را با استفاده از روش های ایمن برطرف کنید. به عنوان مثال ، تخیل خود را بهم متصل کنید ، تصور کنید که وفادار در مقابل شماست و هر آنچه در روح شماست را به او بگویید. یا آنچه را که احساس می کنید روی کاغذ بریزید. اگر کلمات کافی نیستند ، فقط بکشید ، بکشید - چگونه نتیجه می گیرد. سپس کاغذ را بسوزانید یا پاره کنید. و با آن نفرت شما.
عجله نکنید که به دنبال یک شریک زندگی جدید باشید تا فقط به همسرتان ثابت کنید که ارزش چیزی را دارید ، هنوز هم می توانید یک دوست پسر داشته باشید. اولاً ، شما چیزی را اثبات نخواهید کرد ، و دوم اینکه ، شما به آقایی که تازه کار کرده اید صدمه خواهید زد. از این گذشته ، نمی توان احساسات منفی شما را پنهان کرد. در بهترین حالت ، شما با ترحم افتخار می کنید ، در بدترین حالت ، آنها آزرده خاطر می شوند و می روند. ناامیدی شما را پیچیده می کند
شما نباید در الکل به دنبال نجات باشید. بله ، این درد را برای مدتی بی حس می کند ، اما سپس دوباره آن را احساس خواهید کرد - و حادتر از قبل. در مورد داروهای آرامبخش ، آرام بخش نیز همین طور است. مطمئناً ، بعضی اوقات مجبور هستید که به آنها متوسل شوید ، اما فقط در صورت توصیه متخصص توسط آنها.
به هر حال ، بهتر است با یک روانشناس در مورد چگونگی بهتر زنده ماندن در طلاق صحبت کنید ، چگونه می توانید از یک موقعیت استرس زا بدون درد و سریعترین حالت ممکن راهی بیرون بیاورید. اگر فکر می کنید بدون روانشناس می توانید این کار را انجام دهید ، این هم خوب است. این بدان معنی است که حرکت رو به بالا آغاز شده است ، شما آماده هستید که صفحه جدیدی در زندگی باز کنید.
مفید است که شرایط را تجزیه و تحلیل کنید ، با هوشیاری قضاوت کنید که چه کسی مقصر است و اکنون چه کاری انجام دهد. اما گرفتار شدن در جنگل درون نگری کاملاً خطرناک است - همه چیز باید در حد اعتدال باشد. خود را کنار نکشید ، با عزیزان ، بستگان ، دوستان خود صحبت کنید. نگرانی های خود را باور کنید و از آنها در مورد مشکلاتشان س askال کنید - صمیمانه ، از صمیم قلب. کمک کنید ، در صورت لزوم ، لطفا با چیزی. از مهمانی های دوستانه ، جشن های کوچک خانوادگی خودداری کنید. زندگی ادامه دارد ، از لحظات خوش آن فرار نکنید.
و عزت نفس خود را تقویت کنید. خود را تحسین کنید که اجازه ندادید افسردگی شما را بشکند ، به این دلیل که با رنج بردن خود کسی را آزار ندیده یا تحقیر نکرده اید. هیچ کاری دقیقاً به همین صورت انجام نمی شود ، برای پیشرفت بیشتر شما به عنوان یک فرد طلاق لازم بود. برای این کار باید از او سپاسگزار باشید.
