سامرزو بخشی جدایی ناپذیر از بسیاری از تمرینات آکروباتیک است ، بنابراین این تمرین اغلب در درس های تربیت بدنی انجام می شود. مشکلاتی که هنگام اجرای آن بوجود می آیند معمولاً با این واقعیت همراه هستند که قبل از مدرسه ، هیچ کس به کودکان یاد نمی دهد که به درستی سقوط کنند: نه والدین و نه مربیان مهد کودک.
تمرین نشان می دهد: هرچه کودک کوچکتر باشد ، یادگیری چیزی به او آسان تر است. نکته اصلی این است که او همه کارها را زیر نظر بزرگسالان انجام می دهد.
بزرگترها مفید هستند
سالتاهای صحیح اجرا شده در هر سنی بسیار مفید هستند. در اوایل کودکی ، آنها تأثیر مثبتی بر روی کار مغز دارند ، تأثیر خوبی بر رشد کلی جسمی دارند ، آموزش هماهنگی و هماهنگی اقدامات خود ، گروه بندی ، از جمله در شرایط شدید. متعاقباً ، مهارتهای به دست آمده در سطح حافظه مکانیکی کار می کنند و به جمع آوری و جلوگیری از آسیبهای جدی در موارد اضطراری کمک می کنند.
تکنیک اجرای سالتوت توسط کودک حدودا یک ساله
کودکان خردسال علاقه زیادی به این تمرینات دارند ، اما هنوز نمی توانند آنها را به درستی انجام دهند. والدین باید نقش اصلی را در روند یادگیری داشته باشند.
تمرین "صندلی گهواره ای" کودک را برای انجام ساتلوی آماده می کند: کودک را به پشت دراز بکشید ، پاها را به معده و چانه را به سینه بچسبانید ، و سپس پشت او را تاب دهید. این دقیقاً همان چیزی است که وضعیت کودک باید پس از انجام سالتوس داشته باشد.
اجرای خود سالروت:
- یک بزرگسال با دست چپ کودک را محکم در شکم نگه می دارد ، و با دست راست کمرش را فشار می دهد - سر کودک را به آرامی کج کرده و چانه را به سینه می آورد.
- کودک را به آرامی به پشت خود برگرداند.
مهم است که کودک مستقیماً به جلو بچرخد ، از پشت سر شروع کند (نه از بالای سر!) و با استخوان دنبالچه پایان یابد. برای اینکه کودک توالی اقدامات را بخاطر بسپارد و یاد بگیرد که چگونه آنها را در زمان سالتوت از نظر فنی به درستی انجام دهد ، هر مرحله باید تلفظ شود و آموزش را به یک بازی جالب تبدیل کند. چنین کلاسهایی اجازه می دهد تا در سنین پایین به کودک بیاموزد که بدون خطر برای سلامتی ، سالتو را انجام دهد.
آموزش سنتوروها در سن مدرسه
اگر کودک قبلاً با این واقعیت روبرو شده است که در سالتوی صحیح موفق نیست ، می توانید اجرای تمرین را کنترل کرده و متوجه شوید که چه اشتباهی انجام می دهد و نحوه انجام صحیح تمرین را توضیح دهید.
رول ها باید روی حصیر (یا روی پتوی ضخیم) انجام شوند. این روش به شرح زیر است:
- به پایین چمباتمه بزنید ، دستان خود را به جلو دراز کرده و روی زمین قرار دهید.
- به تدریج دستان خود را خم کنید ، پاها را صاف کنید ، سر خود را پایین بیاورید و با پشت سر زمین را لمس کنید.
- با پاها از زمین فشار دهید ، از پشت سر خود را روی تیغه های شانه خود بچرخانید ، سپس به استخوان دنبالچه خود بروید ، در حالی که زانوها را فشار داده اید ، در دستان خود قرار داده اید ، به سینه خود فشار دهید.
- پس از اتمام تمرین ، پاها و دستان خود را دراز کنید.
