ورزش برای رشد جسمی و فکری کودک ضروری است. هنگام انتخاب بخش ، والدین معمولاً براساس سلیقه و تجربه خودشان هدایت می شوند. با این حال ، در این موضوع ، بسیاری از فاکتورها باید در نظر گرفته شود ، از جمله ویژگی های فردی کودک شما.
دستورالعمل ها
مرحله 1
کودک خود را به طور عینی ارزیابی کنید. استعداد یک ورزش خاص را می توان در سن 5-7 سالگی مشاهده کرد. اگر کودک را زودتر به بخش موردنظر بفرستید ، به احتمال زیاد مجبورید به طور تصادفی عمل کنید و وظیفه شما استفاده حداکثری از داده های طبیعی او است.
گام 2
کودک دارای اضافه وزن را نباید به ورزشی فرستاد که نیاز به تحرک و هماهنگی زیادی دارد ، مانند فوتبال. هاکی ، شنا ، جودو ، دو و میدانی برای کودکان دارای اضافه وزن مناسب است. یک کودک قد بلند با کمال میل به والیبال و بسکتبال منتقل می شود ، اما قد بلند در ژیمناستیک هنری مورد استقبال نیست. برای ورزش های گروهی ، سرعت ، چابکی ، توانایی تصمیم گیری سریع و کار تیمی مهم است.
مرحله 3
اگر کودک شما از نظر سلامتی ضعیف است ، این بدان معنا نیست که ورزش برای او منع مصرف دارد. شما باید چنین فعالیت بدنی را برای او انتخاب کنید که به طور کلی سلامتی او را تقویت کند ، بدون اینکه عضو آسیب پذیر را تحت فشار قرار دهد. اگر کودک شما رگ های خونی ضعیف دارد و از نظر فشار خون مشکل دارد ، باید از ورزش های رزمی دور باشد ، اما شنا و اسکی قابل انجام است. با آسم برونشال ، شما باید از ورزش هایی که در آن دویدن لازم است صرف نظر کنید ، اما می توانید ورزش های آبی و کشتی را انجام دهید. به یاد داشته باشید که بسیاری از ورزشکاران مشهور در دوران کودکی بیمار بودند ، اما به لطف پشتکار توانستند بیماری را شکست دهند و به نتایج بالایی برسند.
مرحله 4
هنگام انتخاب یک بخش و خلق و خوی کودک خود را در نظر بگیرید. برای افراد سیلیک سیار ، ورزش های ورزشی ، سوارکاری ، اسکیت سرعت و قایقرانی ، بوکس تایلند ، دویدن ، شنا ، تیراندازی با کمان ، ژیمناستیک موزون ، گشت و گذار در باد مناسب است. افراد سنگین متعادل می توانند در ورزش های مرتبط با خطر و ماجراجویی و همچنین دویدن در مسافت های طولانی ، واترپلو ، والیبال ، بسکتبال ، هاکی ، فوتبال ، کریکت ، بوکس ، کشتی ، اسکی ، ورزش های سوارکاری نتایج خوبی کسب کنند.
مرحله 5
افراد بلغمی ماندگار برای دویدن ، ژیمناستیک روی دستگاه ، اسب سواری ، قایقرانی ، دوچرخه سواری ، شنای مسافت طولانی ، وزنه برداری ، شمشیربازی ، بسکتبال ، فوتبال مناسب هستند. افراد بلغمی علاقه زیادی به شرکت در مسابقات ورزشی دوستانه دارند. افراد مالیخولیایی معمولاً از ورزش های سبک با هدف کشش و رسیدن به تعادل لذت می برند. یوگا ، قایقرانی ، پرش با اسکی و پرش با قطب ، تای چی ، ایروبیک ، چیگونگ ، ژیمناستیک ریتمیک ، پیاده روی برای چنین کودکی ایده آل است.
مرحله 6
سعی نکنید فرزندتان را قهرمان المپیک کنید. وظیفه اصلی شما تربیت فردی سالم و هدفمند است که قادر به تعیین هدف و دستیابی به آن باشد. اینجاست که ورزش باید به شما کمک کند.
