اختلافات در روابط بین افراد کاملاً عادی است. این یکی از اشکال ارتباطی بین آنهاست. با این وجود ، انجام صحیح اختلافات و پیروزی در آنها دشوار است. برای یادگیری این موضوع ، شما باید بتوانید به یک شخص گوش دهید ، آرام باشید و با استدلال از موقعیت خود دفاع کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
یکی از بزرگترین اشتباهاتی که مردم در حین مشاجره مرتکب می شوند ، ناتوانی در کنترل وضعیت عاطفی خود است. غالباً این حالت با صدای بلند و سرعت گفتار تظاهر می کند به این امید که بحث شما را در اسرع وقت با حریف خود جلب کنید. رفتار هیجانی به هیچ وجه در برنده شدن یک بحث سهیم نیست ؛ چنین گفتگویی همیشه به یک درگیری تبدیل می شود که در آن گفتگو کنندگان یکدیگر را نمی شنوند. اگر می خواهید در یک بحث پیروز شوید ، سعی کنید آرامش خود را حفظ کنید. اگر وسوسه شدیدتر یا حتی فریاد زدن دارید ، نفس عمیق و آهسته بکشید ، سعی کنید بدن خود را شل کنید ، دستان خود را بهم نریزید و غیره.
گام 2
سعی نکنید مشکلات پیچیده را با یک حل مشکل حل کنید. قبل از اینکه به یک بحث طولانی بپردازید ، با شریک زندگی خود بحث کنید و سپس سعی کنید کمی استراحت کنید. این زمان به شما کمک می کند تا بهتر ادله یکدیگر را منعکس کرده و درک کنید. به عنوان مثال ، این اغلب به زندگی خانوادگی کمک می کند. اگر نمی توانید در مسئولیت های خانوادگی مانند نظافت منزل شریک شوید ، ممکن است فعلاً نخواهید فحش دهید و بحث کنید. بگویید که کمی بعد در مورد این موضوع بحث خواهید کرد ، و سپس به شکایات خود فکر کنید ، به اندازه کافی استدلال کنید و از همه مهمتر ، راه حل هایی برای حل مشکل پیدا کنید.
مرحله 3
اختلاف بین افراد ، برخورد دو دیدگاه مخالف یا حداقل واگرا را فرض می کند. این بدان معنی است که شما باید آماده گوش دادن به استدلال های یکدیگر باشید. سعی نکنید حرف همسرتان را قطع کنید ، فقط وقتی او صحبت خود را تمام کرد بحث های او را رد کنید. در عین حال ، اگر صحبت های شما برای شما روشن نیست ، می توانید با طرح س questionsال ، جایگاه صحبت کننده را روشن کنید. گوش دادن به یک شخص بسیار مهم است ، بدون رد کردن استدلال های دیگران ، برنده شدن در یک بحث غیرممکن است.
مرحله 4
هنگام طرح استدلال ها و استدلال های خود ، کاملاً خاص باشید ، به طور کلی صحبت نکنید ، اقدامات شریک زندگی خود را تعمیم ندهید. به عنوان مثال ، اگر از اینکه همسرتان در کارهای خانه به شما کمک نمی کند ناراضی هستید ، نگویید که او هرگز کمک نمی کند. این کلمات بحثی نیستند و به راحتی رد می شوند. مطمئناً در زندگی شما شرایطی پیش آمده که همسرتان به شما کمک کرده است ، این کافی است تا شما را رد کند. در حال حاضر فقط در مورد موارد خاص صحبت کنید.
مرحله 5
شما ممکن است بحث های حریف خود را دوست نداشته باشید ، مثلا ممکن است این موارد برای شما توهین آمیز باشد. هر اتفاقی بیفتد ، خود را کنترل کنید ، اجازه ندهید در مورد شخصیت شریک زندگی خود بحث کنید ، در عوض سعی کنید یک سوال روشن از او بپرسید ، آیا منظور او واقعاً همان چیزی است که می گوید. شاید این سخنان عجولانه ای از طرف او بود. با او صحبت نکنید و سعی کنید چیزی را درک نکنید. سخنان او را جدی بگیرید ، هر چقدر به نظر شما مضحک باشد.
