حمل کودک در تابستان بسیار راحت تر و راحت تر از هر زمان دیگری از سال است - بدون افسردگی پاییز ، سرماخوردگی زمستانی و مسیرهای لغزنده ، بدون بیماری بری. با این حال ، این اوقات معمولاً شگفت انگیز سال ، خطرات پنهان خاص خود را نیز دارد که مادر باردار باید از آنها آگاه باشد.
با هیپوکسی مبارزه کنید
اکسیژن برای همه سلولهای موجود زنده در حال رشد ، اما مهمتر از همه برای مغز کودک حیاتی است. در واقع ، به لطف اکسیژن ، سلولهای خرده ریزها نفس می کشند و برای تقسیم بیشتر ، که به معنی رشد و تکامل آن ، برای تشکیل اندام های داخلی است ، انرژی خود را تأمین می کنند. مسئله این است که در طول فصل گرم ، میزان اکسیژن در جو کاهش می یابد. این به این معنی است که خطر گرسنگی اکسیژن کودک افزایش می یابد - هیپوکسی داخل رحمی جنین.
- کوکتل های اکسیژن و آب معدنی اکسیژنه بنوشید.
- در صورت تأیید پزشک متخصص زنان ، یک قوطی اکسیژن با خود داشته باشید. هنگامی که احساس می کنید نفس کشیدن دشوار است یا کودک بیشتر از حد معمول فشار می آورد ، از آن استفاده کنید. در صورت بروز چنین موردی حتماً با پزشک کلینیک قبل از زایمان تماس بگیرید.
- سعی کنید روزهای گرم را در خارج از شهر بگذرانید ، زیرا در چنین لحظاتی غلظت مواد مضر در هوا افزایش می یابد - نیازی به تنفس آنها نیست!
- هر روز حمام هوایی کنید: حداقل 15-20 دقیقه بدون لباس در خانه راه بروید - اجازه دهید پوست شما نفس بکشد. از این گذشته ، این اندام بزرگی از بدن شما است. اجازه دهید خون از طریق منافذ با اکسیژن اشباع شود و آن را به کودک منتقل کنید.
- صبح که هوا هنوز گرم نشده و خفه نشده است ، حداقل 1-1.5 ساعت در هوای تازه قدم بزنید.
ماساژ یخ
در تابستان ، برای "احیای" پاهای خسته ، تسکین درد ، سنگینی و تورم ، آنها را با قطعات یخ با تزریق نعناع پاک کنید.
- در حالی که پای خود را به سمت بالا یا نیمکت نشسته اید راحت بنشینید.
- سال را با انگشتان برهنه نگذارید - به سرعت ذوب می شود. آن را در یک دستمال بپیچید و فقط سطح کار آزاد باشد. پوست را سکته کنید ، آن را مستقیم (از بالا به پایین) ، در جهت عقربه های ساعت و حرکات زیگزاگ رانندگی کنید.
- ابتدا پا ، پایین پا و ران را درمان کنید ، سپس یک پای دیگر را انجام دهید ، به هر منطقه برای 2-4 دقیقه فرصت دهید. رگها هر چقدر سرما را دوست داشته باشند ، نمی توانند بیش از 5 دقیقه خنک شوند ، در غیر این صورت باریک و مداوم رگهای صافن وجود خواهد داشت.
