برخی از مادران بسیار دقیق سعی می کنند تغذیه نوزادان خود را کنترل کنند. بله ، و متخصصان اطفال توصیه می کنند کودک را طبق قوانین تغذیه کنند تا از بروز مشکلات سلامتی در آینده جلوگیری شود. محصولی مانند پنیر بسیار مفید است ، اما تعداد کمی از افراد می دانند که آیا می توان آن را به کودک و از چه سنی داد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
پنیر حاوی مقدار زیادی کلسیم است که برای استحکام استخوان ها ، ناخن ها ، موها و دندان ها لازم است. علاوه بر این ، این محصول حاوی مقدار زیادی پروتئین است ، به این معنی که منبع اسیدهای آمینه لازم برای عملکرد مفید بدن است. متخصصان تغذیه می گویند پنیر حاوی اسیدهای آمینه بیشتر از گوشت است و جذب آن بسیار بهتر است. ویتامین A که در این محصول وجود دارد ، بر بینایی تأثیر مفیدی دارد و ویتامین های B باعث بهبود فرآیندهای متابولیک و تقویت دیواره رگ های خونی می شوند.
گام 2
با این وجود ، علیرغم فواید پنیر ، پروتئین موجود در آن فشار زیادی بر کلیه های کودک وارد می کند و چربی ها و نمک ها جذب بدن کودک نمی شوند. بنابراین فقط از 11-12 ماهگی این محصول را وارد رژیم غذایی کودک کنید. با این سن ، دستگاه گوارش کودک در حال حاضر تقویت شده و توانایی پردازش بسیاری از محصولات را دارد. این به این دلیل است که نفوذ پذیری مخاط روده کاهش می یابد و اجزای سازنده هضم چنین غذایی شروع به تولید می کنند.
مرحله 3
دادن پنیر را با دقت شروع کنید - بیش از 5 گرم در روز. نرخ هفتگی نباید بیش از 25 گرم باشد. بهتر است پنیرهای سفت را وارد رژیم کنید. آن را به برش های نازک برش داده و روی یک رنده ریز بمالید.
مرحله 4
با مسئولیت پذیری بسیار ساده به انتخاب پنیر نزدیک شوید ، کالای ارزان خریداری نکنید ، ممکن است بی کیفیت باشد و بر این اساس خطر واکنش های آلرژیک در کودک وجود دارد.
مرحله 5
پنیرهای خامه ای کم نمک و کم چربی را بدون هیچ گونه مواد افزودنی و ادویه ای ترجیح دهید. هرگز به کودک خود پنیر کپک زده ندهید. برای کودکان کوچک ، چنین محصولی به طور کامل منع مصرف ندارد.
مرحله 6
مسئولیت زیادی در مورد تغذیه کودک بر عهده بگیرید و سپس با واکنشهای آلرژیک ناگهانی یا مشکلات دستگاه گوارش مواجه نخواهید شد.
