خودارضایی خودارضایتی است. این می تواند با تأثیرگذاری بر مناطق اروژنیک بدن یا در نتیجه برانگیختگی روانشناختی به دست آید.
آماده سازی مهم
استمنا به شخص کمک می کند تا بدون مشارکت شریک زندگی و بدون آسیب رساندن به بدن به خود لذت دهد. با این حال ، در این حالت ، شما نباید زندگی جنسی را کاملاً جایگزین خودارضایی کنید ، زیرا هیچ چیز نمی تواند جایگزین تماس عاطفی با شریک زندگی در هنگام رابطه شود.
حتی هنگام خودارضایی ، لازم است در مورد بهداشت شخصی به یاد بیاورید. برای رضایت از خود بهتر است یک مکان خلوت را انتخاب کنید تا کسی شما را اذیت کند و از اینکه هر لحظه ممکن است شخصی بیاید و دخالت کند نترسید. این فقط به شما اجازه نمی دهد کاملا آرام باشید.
بدن خود را معاینه کنید
برای مبتدیان ، زنان و مردان باید بدن خود را احساس کنند. به یاد داشته باشید که مناطق اروژنی زیادی در بدن انسان وجود دارد و اینها فقط دستگاه تناسلی نیستند. زنان می توانند سینه ، پستانک خود را سکته کنند. یک واقعیت جالب این است که بسیاری از مردان دارای نوک پستان هستند که به نوازش نیز بسیار حساس هستند. نوازش بدن خود ، کاوش در آن ، به خیال بپردازید. این به شما کمک می کند تا تحریک شوید و باعث ترشح و ترشح هورمون ها شود. در موقعیت راحتی قرار بگیرید. برای تحریک بیشتر ، می توانید یک فیلم وابسته به عشق شهوانی را در نظر بگیرید.
در زنان ، حساسیت کلیتوریس به لمس بیشتر است ، بنابراین بیشتر نام آن را نوازش می کنند. تحریک کلیتوریس را با نفوذ گوزن کوهی به داخل واژن ترکیب کنید. این را می توان از یک فروشگاه تخصصی خریداری کرد.
استمنا فرصت خوبی برای زنان برای یافتن نقطه G گرامی است که همه در مورد آن شنیده اند ، اما تعداد کمی از مردم واقعاً از مکان آن اطلاع دارند. برای انجام این کار ، انگشتان خود را در عمق واژن قرار داده و یک غده خشن در دیواره بالایی آن پیدا کنید. این نقطه G است. با انگشتان خود در این مکان حرکات دایره ای انجام دهید و به ناچار نزدیک شدن ارگاسم را احساس خواهید کرد. موسیقی مورد علاقه شما می تواند اقدامات شما را همراهی کند.
برای خودارضایی مردان بهتر است از روان کننده ها و کرم های مخصوصی که در داروخانه ها به فروش می رسند استفاده کنید. برای رسیدن به رضایت جنسی ، یک مرد باید آلت تناسلی مرد را با دست نوازش کند ، آن را به اندازه کافی فشار دهد و حرکات رفت و برگشت را انجام دهد. همچنین ، دست دیگر می تواند سمت داخلی ران ، کیسه بیضه را سکته کند.
باید گفت که استمنا، قبل از هر چیز فرصتی است که هر شخص می تواند بدن خود را بشناسد. از نظر بسیاری از زنان ، این تنها راه تجربه یک ارگاسم است. استمنا منظم و دانستن بدن در خلوت به بهتر شدن رابطه جنسی واقعی با همسرتان کمک می کند.
