تقریباً غیرممکن است که با خانواده ای ملاقات کنید که هیچ رسوائی در آن وجود نداشته باشد. چند قانون ساده وجود دارد که به شما کمک می کند تا فریاد را برای حل مشکلات پیش آمده متوقف کنید. و اگر بدون رسوایی نبود ، پس باید یاد بگیرید که اشتباهات و توهین به بستگان را ببخشید.
گذشت از توهین به چه معناست؟
درک این نکته مهم است که بخشش یک جرم به معنای فراموش کردن آن یا موافقت با تکرار آن نیست. این بدان معنا نیست که شما باید بپذیرید که این جرم برای شما قابل قبول بوده است ، و نه این واقعیت که دوباره تکرار نخواهد شد. حتما باید توجه داشته باشید که اولین چیزی که از کینه رنج می برید این است که احساس تنش و عصبانیت می کنید. شما تصور می کنید که به آزار دهنده چه خواهید گفت یا برای مجازات وی چه خواهید کرد. وقتی نتوانستید قدرت بخشش مجرم را پیدا کنید ، کینه شما را می خورد. و به جای لذت بردن از شادی های امروز ، از آنچه دیروز اتفاق افتاده ناراحت هستید. بنابراین ، در این حالت ، آرامش شما بهترین انتقام خواهد بود.
دشمن را با دیدن بشناسید
روی یک کاغذ گلایه هایی را که باید ببخشید ، لیست کنید ، باید بدانید دقیقاً چه اتفاقاتی به شما آسیب می رساند.
مقصر آنچه اتفاق افتاده را مشخص کنید
شما باید مسئولیت خود را نسبت به هر رویدادی که رخ می دهد کاملاً ارزیابی کنید. آیا در رسوایی سهیم بودید؟ شما مجبور به ترک شدید ، اما نمی خواستید عقب نشینی کنید و ماندید؟ اگر پاسخ ها مثبت است ، پس شما نیز مسئول آنچه اتفاق افتاده است هستید. و فقط آگاهی کامل از این امر به شما کمک می کند تا به سرعت از شکایت خود صرف نظر کنید.
چگونه کینه را کنار بگذاریم؟
شما می توانید بیاموزید که کینه را پس از علامت گذاری قانون بعدی یاد بگیرید - کینه یک احساس بیهوده است. این یک روند بی شکر و بی نتیجه است. مواقعی وجود دارد که کینه در درون شما باقی می ماند و سعی می کند به نوعی مجازات مجرم تبدیل شود. و در واقع ، بسیاری از افراد فقط به این دلیل که دوست دارند از آنها رنجیده شوند ، از احساس رنجش استفاده می کنند و فرصتی را می بینند که در کینه به سود خود برسند.
اگر می فهمید که آماده آمرزش بخشیدن به جرم هستید ، سعی کنید تصویر مجرم را در مقابل خود تصور کنید ، سعی کنید به او بگویید: "من تو را می بخشم" ، برای او آرزوی موفقیت می کنم و سعی می کنی خود را از وابستگی عاطفی خلاص کنی. همچنین ارائه یک نوع مراسم برای خود که بتواند شما را از کینه و رنج آزاد کند ، مد نیز است. این مراسم نه تنها باید شما را از کینه و رنج آزاد کند بلکه باید بین شما و تجربیات شما پایان یابد.
