سلامت کودک متولد نشده مستقیماً به رفتار و عادت مادر در دوران بارداری بستگی دارد. ترک الکل و سیگار کافی نیست. فاکتورهای زیادی وجود دارد که باید در نظر گرفته شود.
بارداری زمانی است که مادر باردار باید سلامتی و سلامتی خود را با دقت بیشتری کنترل کند ، زیرا علاوه بر بدن خودش ، او مسئول یک موجود کوچک در داخل شکم نیز هست.
سه ماهه اول
سه ماه اول بارداری مهمترین دوره در رشد و نمو جنین است: تمام اندام ها و سیستم های بدن گذاشته می شوند ، یک جفت محافظ تشکیل می شود. مادر آینده باید از سلامتی خود مراقبت کند. استفاده از داروهای ضد بارداری و همچنین داروهای منع مصرف در بارداری کاملاً ممنوع است. این داروها می توانند صدمات جبران ناپذیری به جنین نابالغ وارد کنند.
رژیم غذایی خود را تا حد امکان با ویتامین ها و مواد معدنی متنوع کنید. لطفا توجه داشته باشید که در کل دوران بارداری ، بیش از 11-14 کیلوگرم وزن اضافه نمی کنید. اضافه وزن می تواند علاوه بر سلامتی ، بلکه بر سلامت کودک نیز تأثیر منفی بگذارد. نباید پشت غذاهای نشاسته ای و شیرینی جات تکیه کنید ، در حقیقت پنهان می شوید که بدن شما به آن نیاز دارد. بیشتر به پیاده روی در فضای باز ، شنا یا سایر ورزشهای آرامش بخش بروید.
در مراحل اولیه تأمین اسید فولیک و ید برای بدن بسیار مهم است. میزان این مواد نه تنها در شکل گیری صحیح جنین بلکه در خطر سقط جنین نیز تأثیر دارد.
سمیت سه ماهه اول یک اتفاق بسیار شایع است. با این حال ، استفراغ مداوم برای چندین روز باعث نگرانی می شود. این می تواند نشانه کم خونی یا مسمومیت باشد. همچنین ، نمی توانید چشمان خود را به دلیل درد در قسمت پایین شکم و خونریزی ببندید ، مهم نیست که چقدر ضعیف هستند. اگر هرکدام از این علائم را دارید ، حتماً به پزشک مراجعه کنید.
سه ماهه دوم
با شروع از سه ماهه دوم ، تمرینات بدنی برای کشش ، آرامش و تنفس برای مادر باردار توصیه می شود. ثبت نام در مدرسه ای برای مادران ، جایی که معلمان باتجربه به شما آموزش می دهند تنفس صحیح هنگام زایمان را انجام دهید ، شما را از نظر جسمی و روانی آماده کنید ، کاری اضافی نخواهد بود.
در دوران بارداری ، بیشتر خانم ها تعریق بیشتری دارند. سعی کنید لباس زیر نخی بپوشید تا از اثر گلخانه ای جلوگیری کنید. رشد کودک دلیلی برای به روزرسانی کمد لباس شما است. پارچه های طبیعی و گشاد را انتخاب کنید که به شکم شما فشار وارد نکنند. اگر به شلوار ، دامن یا شلوار جین احتیاج دارید ، به مدل های زنان باردار توجه کنید ، آنها به یک درب کشسان خاص مجهز هستند.
سه ماهه سوم
بدن به آرامی شروع به آماده شدن برای زایمان در آینده می کند. این بدان معناست که گاهی اوقات می توانید انقباضات ضعیفی را احساس کنید ، که به آنها انقباض های تمرینی گفته می شود. از آنها نترس همچنین ، در مورد تمایل مکرر به دفع ادرار نگران نباشید ، آنها به دلیل افزایش فشار از رحم ایجاد می شوند.
استفاده از بانداژ ویژه می تواند استرس عضلات کمر و کمر را از بین ببرد. به خاطر داشته باشید که فقط در صورتی که کودک در موقعیت صحیحی قرار داشته باشد می توانید آن را بپوشید: سر به پایین.
همراه مکرر سه ماهه سوم برفک است. تغییرات در میکرو فلور واژن به عنوان یک محیط مساعد برای رشد قارچ است. اگر سوزش ، خارش یا ترشحات سفید دارید ، برای دریافت دارو به پزشک مراجعه کنید. علائم هشدار دهنده همچنین شامل افزایش فشار خون ، ورم مکرر و شدید و ظهور پروتئین در ادرار است. اینها تظاهرات ژستوز است. در صورت بروز آنها ، مادر باردار نیاز به مراقبت های پزشکی فوری دارد.
