قدرت کم دلیل استرس و افسردگی در مردان است. لازم است بلافاصله با کمک انواع روش ها با این بیماری مبارزه کنید. روش های زیادی برای کمک به شما در بهبود نعوظ وجود دارد.
ابتدا باید رژیم خود را اصلاح کنید. از عادت های بد خلاص شوید ، ورزش را شروع کنید. صبح دویدن راحت کافی است. از غذاهای مضر خلاص شوید ، به رژیم غذایی مناسب بروید. رژیم شما لزوماً باید شامل غذاهایی باشد که قدرت را بهبود می بخشند. این نکات را نادیده نگیرید ، زیرا قدرت جنسی در معرض خطر است. غذاهایی که حاوی ویتامین های A ، B و E هستند بیشتر مصرف کنید از جمله انار ، بادام زمینی ، گردو ، انجیر ، فندق ، پنیر دلمه ، گلابی ، پرتقال ، پیاز ، گزنه ، قارچ و بسیاری دیگر.
از لباس زیر تنگ و ساخته شده از پارچه های مصنوعی ارزان قیمت و استحمام مکرر خودداری کنید. سعی کنید زمان کمتری را در حالت نشسته سپری کنید. شلوار تنگ نپوشید. به طور خلاصه ، به هیچ وجه اجازه ندهید که دستگاه تناسلی بیش از حد گرم شود.
همچنین گیاهان می توانند به مقابله با قدرت ضعیف کمک کنند. آنها را به تنهایی و بدون صحبت با پزشک خود مصرف نکنید. فقط در نگاه اول به نظر می رسد که گیاهان در مقادیر زیاد هیچ آسیبی نمی رسانند. فقط پس از مشورت با یک متخصص و تجویز آزمایشات لازم ، می توانید تزریق را شروع کنید.
بعد از اینکه به درست غذا خوردن عادت کردید ، مراقب سلامتی خود باشید. وقت بیشتری را در فضای باز بگذرانید. بعد از پیاده روی ، به مدت 15 دقیقه دوش کنتراست بگیرید: ابتدا آب گرم ، سپس آب سرد بریزید. یک دوره ماساژ ویژه بگذرانید. از همه روشهای ممکن که به شما کمک می کنند قدرت جنسی قبلی خود را بدست آورید استفاده کنید.
در مبارزه با قدرت ضعیف ، بدون کمک شریک زندگی نمی توانید این کار را انجام دهید. او باید از نظر روانشناختی و جسمی از هر طریق ممکن شما را پشتیبانی کند. وقفه بین مقاربت نباید بیش از یک هفته باشد. آیا خیلی کمتر رابطه جنسی برقرار می کنید؟ پس حالا دست شریک زندگی خود را بگیرید و به رختخواب بروید! به هیچ وجه مردان نباید استراحت طولانی کنند - آنها باید حداقل یک بار در هفته رابطه جنسی برقرار کنند!
در صف بعدی سفر به یک قرار ملاقات با متخصصان مختلف است. به طب سنتی و مدرن مراجعه کنید. متخصصان درمانی را برای شما تجویز می کنند. شما باید چندین روز از داروهای خاصی استفاده کنید. پس از آن ، خواهید دید که چگونه قدرت مردانه شما افزایش می یابد. فقط به سیگار کشیدن و نوشیدن الکل برنگردید - مهم است که به خوردن صحیح ادامه دهید و یک سبک زندگی سالم داشته باشید.
