هر ماه نیاز کودک به ویتامین ها افزایش می یابد و باید به تدریج غذاهای جدید در رژیم غذایی کودک وارد شود. مادران جوان معمولاً این سال را دارند که بهترین راه برای شروع تغذیه کمکی چیست؟
طبق توصیه های سازمان بهداشت جهانی ، بعد از رسیدن کودک به 6 ماهگی ، غذاهای کمکی باید به او وارد شود. اولین غذای کودک (بعد از شیر مادر یا شیر خشک) کودک می تواند: سبزیجات ، غلات ، محصولات لبنی باشد.
در اغلب موارد ، به متخصصان اطفال توصیه می شود که کودک خود را با سبزیجات تغذیه کنند. به راحتی دستگاه گوارش کودک کدو سبز ، کلم بروکلی و گل کلم را می پذیرد. این محصولات باید در وهله اول به کودک معرفی شوند. سبزیجات باید جوشانده ، در مخلوط کن خرد یا از صافی مالیده شوند ، آب اضافه کرده و به یک فرنی نازک برسند.
برخی از متخصصان توصیه می کنند ابتدا محصولات شیر تخمیر شده را در رژیم غذایی کودک وارد کنید. آنها اثر مفیدی بر روی میکرو فلور روده دارند و نزدیکترین ترکیب آنها به شیر مادر است.
اولین فرنی کودک می تواند گندم سیاه ، برنج یا فرنی ذرت باشد. می توان آنها را با آب ، شیر مادر یا شیر خشک پخت ، اما نمی توان با شیر بز و گاو استفاده کرد. شن و ماسه فرنی را باید خرد کرد ، به عنوان مثال در آسیاب قهوه. می توانید فرنی تمام شده را نیز در مخلوط کن خرد کنید.
لازم به یادآوری است که غذاهای کمکی هر بار در یک بار تغذیه از نیم قاشق چای خوری یک محصول معرفی می شوند.
پوره و غلات سبزیجات را می توانید به تنهایی بپزید و یا می توانید از محصولات آماده ای که در بیشتر فروشگاه های کودکان ، داروخانه ها و بسیاری از سوپرمارکت ها به فروش می رسد استفاده کنید.
