شیرینی ، شیرینی ، کیک ، آب نبات چوبی ، مربا - تصور کودکی کودک بدون شیرینی کاری دشوار است. و این فقط در مورد احساسات مثبتی نیست که کودکان هنگام لذت بردن از مارمالاد یا بستنی دریافت می کنند ، شیرینی ها یک منبع انرژی هستند. انواع موضوعات حاوی قند نیز برای عملکرد طبیعی مغز ضروری است. و برخی از شیرینی ها منبع ویتامین ها و سایر مواد با ارزش هستند. از چه سنی می توان به نوزاد شیرینی داد؟
شیرینی نسبی است زیرا این غذاها ممکن است حاوی مقادیر مختلف قند یا فروکتوز باشند. با این حال ، والدین پای ، کلوچه ، شیرینی و کیک را در یک گروه قرار می دهند. توصیه می شود بعد از یک سال به کودکان شیرینی بدهید. در سال اول زندگی ، کودک باید با شیرینی های طبیعی - میوه ها ، انواع توت ها آشنا شود.
زمان شیرینی
در سن یک سالگی کودک دچار اعتیاد به غذا می شود. و این فقط به مادر و پدر بستگی دارد که یک شخص کوچک در اوایل کودکی چه عادت هایی را فرا خواهد گرفت. متخصصان اطفال اطمینان دارند که نوزادان به آب شیرین یا آب شیرین نیاز ندارند. این به این دلیل است که کودک از اولین روزهای زندگی ، با خوردن شیر مادر غنی از لاکتوز ، شیرینی را می شناسد. شیرین کردن همان کفیر ، پنیر دلمه یا پوره میوه می تواند منجر به واکنش های منفی شود - تخمیر در روده کودک.
بعد از یک سال می توانید به کودک خود قند و شیرینی بدهید ، اما فقط به مقدار محدود. به عنوان مثال ، می توان شکر یا عسل را به چای اضافه کرد. در سه سالگی مصرف حداکثر 40 گرم در روز مجاز است. شیرین ، و تا شش سال - حدود 50 گرم. برای اینکه از کودک دندان شیرین درست نکنید ، توصیه نمی شود غذاهای شیرین زیادی را به رژیم غذایی وارد کنید ، سعی کنید اشتها را در غذاخور کوچک تحریک کنید. این فقط به این واقعیت منجر می شود که خرده ریز از غذای شیرین نشده خودداری کند.
بعد از دوازده سال می توان میوه های خشک ، کمپوت میوه ، موس ، مارمالاد و مواد نگهدارنده را به رژیم غذایی کودکان وارد کرد. برای ردیابی واکنش آلرژیک احتمالی ، همه این غذاهای شیرین باید به مقدار کم داده شوند. متخصصان تغذیه توصیه می کنند بعد از سه سال بستنی را به کودکان معرفی کنند. مطلوب است که یک بستنی معمولی و بدون پرکننده باشد.
چقدر کودک می تواند شیرین باشد
فقط پس از سه سال می توانید به کودک عسل بدهید زیرا این محصول شیرین یک ماده حساسیت زای قوی است. برای شیرینی ، کیک ، شکلات ، بهترین سن بعد از چهار سال خواهد بود. این به این دلیل است که شکلات نیز اغلب حساسیت ایجاد می کند.
در حالت ایده آل ، شیرینی های سالم باید در رژیم غذایی کودک زیر سه سال حاکم باشد. این مربا طبیعی ، مارمالاد ژله ای است. شما می توانید برای کودکان دارای شیرینی پکتین ، ژلاتین شیرینی خریداری کنید. نکته اصلی این است که آنها حاوی حداقل مواد افزودنی مصنوعی هستند - رنگ ها ، مواد نگهدارنده. گل ختمی با ترکیب طبیعی به بدن آسیب نمی رساند.
کودک خود را به یک عادت غذایی سالم بیاموزید - فقط بعد از ناهار یا شام ، صبحانه و نه به جای یک وعده غذایی کامل ، باید شیرینی بخورید. توصیه می شود بعد از مصرف شیرینی مسواک بزنید یا دهان خود را با آب بشویید.
