البته همه ما با ذهن می فهمیم که بدن انسان از بین می رود و دیر یا زود می میریم اما چقدر سخت است که نگران دوستان و اقوامی باشیم که ما را ترک کرده اند ، حتی آنهایی که مدت طولانی بیمار بودند زمان یا خیلی قدیمی بودند. مرگ یکی از عزیزان دشوارتر می شود ، اتفاقی که ناگهان رخ داد ، وقتی که ما در این زندگی باقی می مانیم ، بدون پایان دادن به اختلاف ، بدون بیان کلمات عشق و عذرخواهی که می خواستیم به او بگوییم ، اما وقت نکردیم. مرگ یکی از عزیزان می تواند دردی دردناک برای زندگی باشد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
در روزهای اول ، هنگامی که غم و اندوه شدید است ، از هیچ دارویی استفاده نکنید تا "به خود بیایید" ، خاموش شدن موقتی هوشیاری روشن توسط طبیعت فراهم می شود ، به فرد اجازه می دهد از آسیب روانی حتی بیشتر جلوگیری کند. اگر شرکت شما در مراسم تشییع جنازه لازم باشد ، این امر شما را از "حماقت" موقت خارج می کند ، زیرا آئین های تشییع جنازه برای افراد زنده و زنده مانده اختراع شده است. این تلاش ها به فرد کمک می کند تا دور هم جمع شود و به وی امکان می دهد تا برای کمک به رنج روحی ، قدرت بدنی را ایجاد کند.
گام 2
اغلب فرد پس از مرگ یکی از عزیزان خود احساس گناه می کند. این می تواند حتی در کسی ظاهر شود که واقعاً هیچ مقصر نیست ، فقط مرگ با منفی همراه است ، بنابراین در احساسات منفی منعکس می شود. تجزیه و تحلیل کنید ، شاید ، شما در مقابل شخص درگذشته مقصر نیستید و مجازات خود را متوقف کنید ، آسیب روحی ناشی از مرگ او را تشدید کنید.
مرحله 3
اگر مومن هستید ، پس به کلیسا بروید ، با کشیش صحبت کنید. او اغلب مرگ را می بیند ، شاید برای شما نیز کلمات تسلی باشد. ملحدان نیز نباید منزوی شوند. با یک دوست یا خانواده صحبت کنید ، تمام چیزهای خوبی را که شما را با آن مرحوم مرتبط می کند به خاطر بسپارید. به این فکر کنید که او در زندگی چه واکنشی نشان می دهد که اینقدر خودتان را آزار می دهید.
مرحله 4
یک دلداری بزرگ اخلاقی برای برخی ادامه موارد مشترکاً آغاز شده است. چه خاطره و یادگاری بهتر از یک دوست درگذشته از اتمام کارهایی که موفق به اتمام آن نشده است؟
مرحله 5
سعی کنید خود را کنترل کنید ، در بستگان و دوستانی که شایسته نگرش بد نسبت به خود نیستند گم نشوید. چنین کنترل درونی کار بر روی خود شخص است ، که به شما امکان می دهد این ضرر بی بدیل را جمع آوری و راحت تر تحمل کند.
مرحله 6
اگر نمی توانید پس از گذشت زمان کافی ، ضرر خود را فراموش کنید ، ممکن است منطقی باشد که با یک سرویس روانشناسی یا یک متخصص مناسب که به شما کمک می کند به زندگی عادی خود برگردید تماس بگیرید.
