شیر مادر تمام مواد مغذی لازم را در کودک فراهم می کند. وقتی کودک بزرگ شد ، نیازهای بدن کودک نیز افزایش می یابد که شیر مادر دیگر نمی تواند آن را کاملاً برآورده کند. بنابراین ، غذاهای کمکی باید در حدود چهار تا پنج ماهگی معرفی شوند.
دستورالعمل ها
مرحله 1
غذاهای کمکی را به تدریج معرفی کنید: ابتدا آب میوه ، سبزیجات و میوه های له شده ، پنیر کوکتی ، سپس غلات و گوشت. کم کم کودک خود را تغذیه کنید ، با یک یا دو قاشق چای خوری شروع کنید و ظرف یک هفته به یک وعده کامل برسید.
گام 2
بهتر است قبل از شیردهی غذاهای کمکی بدهید. آب میوه های تازه منابع بسیار خوبی از ویتامین ها هستند. هنگامی که کودک شما به آب میوه ها عادت کرد ، سعی کنید او را با پوره سیب زمینی و فرنی درمان کنید. صبور باشید ، وقت خود را اختصاص دهید. بدن کودک تازه در حال شکل گیری است و ورود بیش از حد فعال محصولات جدید به منوی معمول کودکان می تواند باعث ایجاد آلرژی یا مشکلات مختلف در روده و معده شود.
مرحله 3
از چهار ماهگی ، رژیم غذایی کودک را با زرده تخم مرغ آب پز شده کامل کنید. مراقب باشید ، می تواند باعث واکنش آلرژیک شود.
مرحله 4
از حدود پنج ماهگی ، خرده ریزها را به غلات معرفی کنید. در خانه فرنی درست کنید یا به صورت آماده در فروشگاه خرید کنید. ابتدا فرنی برنج یا گندم سیاه را به کودک خود پیشنهاد دهید ، بعداً ذرت و بلغور جو دوسر را ارائه دهید.
مرحله 5
اگر کودک غذای جدید را دوست ندارد ، شیطنت می کند و غذا را بیرون می کشد ، اصرار نکنید. سعی کنید از میوه یا سبزیجات دیگری سیب زمینی له شده به او بدهید و فرنی گندم سیاه را با برنج جایگزین کنید. هیچ مشکلی وجود ندارد ، کودک ممکن است تنظیمات سلیقه ای خود را نیز داشته باشد.
مرحله 6
در شش ماهگی ، کودک باید دو بار در روز تغذیه کند. باید بین غذاهای کمکی شیردهی یا شیر خشک وجود داشته باشد. در نه ماهگی ، فهرست کودکان باید متنوع تر باشد. به کودک خود فرنی ، سوپ آبگوشت ، پوره های سبزیجات و گوشت ، پنیر دلمه یا کفیر بدهید. پوره گوشت آماده شده را می توان با سیب زمینی یا سایر سبزیجات مخلوط کرد.
مرحله 7
از نه تا ده ماهگی ، برای کودک خود کوفته کوفته و همبرگر بخارپز شروع کنید. در یک سالگی ، وعده های غذایی را از سفره مشترک خانواده به کودک خود بدهید: سوپ ، پوره سیب زمینی ، گوشت و ماهی بخارپز ، نان ، میوه و سبزیجات تازه.
