در پایان تابستان ، پیشخوان های مغازه ها با انواع میوه ها و انواع توت ها پر می شوند. اما در دوران شیردهی ، مادران باید دقیقاً محدودیت های رژیم غذایی را رعایت کنند تا کودک واکنش آلرژیک نداشته باشد. در مورد اینکه آیا می توان هندوانه را هنگام شیردهی خورد ، پزشکان با اطمینان می گویند که این امکان وجود دارد. اما لازم است قبل از معرفی توت در رژیم غذایی ، از مزایا و مضرات این توت تابستانی بدانید. علاوه بر این ، ارزش دارد که در مورد چگونگی انتخاب یک هندوانه خوب یاد بگیرید تا مادر یا کودک مسمومیت نداشته باشد.
فواید هندوانه برای شیردهی
اگرچه این توت آبدار دارای رنگ قرمز روشن است ، اما به ندرت باعث واکنش آلرژیک در کودکان می شود. بسیاری از مادران توجه دارند که افزودن هندوانه به رژیم غذایی میزان شیر مادر را افزایش می دهد. یک زن پس از خوردن یک هندوانه احساس گرگرفتگی در قفسه سینه خود می کند. شناختن هم برای زنانی که از کمبود شیر رنج می برند و هم برای زنان مستعد لاکتوستاز مهم است.
همچنین ، مقدار زیادی مواد معدنی و ویتامین در هندوانه وجود دارد که بدون شک برای یک مادر شیرده بسیار مهم است. مهمترین ویتامین ها شامل کلسیم و منیزیم هستند که به بهبودی پس از زایمان کمک می کنند. اسید اسکوربیک ، موجود در تفاله هندوانه ، به ایجاد یک سیستم ایمنی پایدار کمک می کند ، و همچنین نیترات های خطرناک را از بدن خارج می کند. هندوانه مملو از آهن است که برای زنان پس از زایمان بسیار مفید است. به هر حال ، کم خونی یکی از رایج ترین تشخیص ها در کارت های مادران جوان است. بدن زن پس از زایمان از هموگلوبین کم رنج می برد و آهن موجود در هندوانه می تواند از شر کم خونی خلاص شود. همچنین ، هندوانه حاوی اسید فولیک است که تقریباً هر زن بارداری از فواید آن مطلع است. هندوانه علاوه بر اسید فولیک ، دارای اسید پانتنولیک نیز است که به شما کمک می کند خواب سالم و مناسبی برای کودک و مادر ایجاد کنید.
ضرر هندوانه هنگام شیردهی
ترس بسیاری از مادران جوان از ورود هندوانه به رژیم غذایی کاملاً موجه است. به هر حال ، این میوه رکورددار تعداد نیتراتهایی است که می تواند در خود جمع شود. در زمین ، نیترات ها مضر نیستند ، اما مقدار زیاد آنها در غذا می تواند عواقب زیر را ایجاد کند:
- افزایش تشکیل گاز ؛
- استفراغ؛
- سوi هاضمه
- مسمومیت
بدون شک ، برای یک فرآیند هضم کاملاً شکل نگرفته در نوزاد ، این علائم کاملاً شدید است. در اولین نشانه های مسمومیت در نوزاد ، باید بلافاصله با آمبولانس تماس بگیرید.
گروه خاصی از کودکان وجود دارد که استفاده از هندوانه برای آنها کاملا منع شده است:
- اگر در کلیه سنگ یا ماسه وجود دارد.
- اگر ناراحتی معده دارید ؛
- در صورت تشخیص بیماری کلیه.
برای به حداقل رساندن عواقب احتمالی ، هندوانه را می توان در رژیم غذایی مادر پرستار وارد کرد نه زودتر از چهار ماه پس از تولد کودک.
بهتر است معرفی این توت را با آزمایش واکنش آلرژیک شروع کنید. برای این کار مادر باید یک تکه هندوانه کوچک بخورد و به مدت دو روز وضعیت کودک را کنترل کند. اگر کودک هیچ گونه جوش روی پوست نداشته باشد ، مدفوع او ثابت مانده و معده اذیت نمی کند ، مادر می تواند با خیال راحت هندوانه را به رژیم غذایی خود اضافه کند.
تفاوت های ظریف نوشیدن هندوانه هنگام شیردهی
اگر زنی تصمیم گرفت هندوانه را در رژیم غذایی خود وارد کند ، پس باید قوانین خاصی را دنبال کند:
- شما همیشه باید با دقت به انتخاب هندوانه نزدیک شوید (آن را در نزدیکی بزرگراه ها خریداری نکنید ، هندوانه ای را در خارج از خانه نبرید).
- این توت باید فقط در فصل خریداری شود. میوه های اولیه را می توان با آفت کش ها و نیترات ها پر کرد و باعث مسمومیت شدید نه تنها در مادر ، بلکه در کودک نیز می شود.
- قبل از استفاده از هندوانه ، ترجیحاً با اسفنج و مواد شوینده را در آب روان بشویید.
- مادر شیرده هرگز نباید ابتدا هندوانه بخورد.بهتر است شخصی از خانواده ابتدا این توت را امتحان کند.
- هندوانه را بعد از یک وعده غذایی سنگین نخورید. در غیر این صورت ، افزایش تشکیل گاز ممکن است هم در مادر و هم در نوزاد رخ دهد.
