والدین از دیدن کودک خود به عنوان یک قهرمان چاق و گونه گلگون خوشحال هستند. اما اگر کودک شما علائم کمبود وزن دارد و بیشتر شبیه یک گل ظریف شفاف است چه می کنید؟ سعی کنید کودک خود را چاق کنید.
دستورالعمل ها
مرحله 1
ابتدا سعی کنید دلایل چنین هیکل شکننده ای را کشف کنید. شاید این یک عامل ارثی باشد و در خانواده شما هرگز افراد دارای اضافه وزن نبوده اند. در مورد دوران کودکی با پدربزرگ و مادربزرگ خود صحبت کنید. در چنین خانواده هایی ، رازهای کوچکی در مورد چگونگی افزایش وزن کودک شما وجود دارد.
گام 2
بین وعده های اصلی غذایی ، داشتن میان وعده هایی با میوه ، محصولات لبنی ، نان ، کلوچه خوب است. از خوردن بیش از حد کودک خود نهراسید. نکته اصلی این است که مقادیر معمول روزانه متناسب با سن او را بخورید.
مرحله 3
معمولاً کودکان کم وزن خیلی ضعیف غذا می خورند. نگاه دقیق تر به اینکه کودک چه نوع غذایی را رد می کند ، بیندازید. سوپ ها و غذاهای خود را به جای غذاهای سیب زمینی و سیب زمینی رژیمی به او پیشنهاد دهید. اجازه دهید وعده های غذایی روزانه شما با هم و در یک سفره زیبا که به زیبایی چیده شده تبدیل به یک سنت شود. کاملاً ممکن است که غذای موجود در ظرف بزرگسالان برای کودک بسیار خوشمزه تر از بشقاب کودک باشد. و اعیاد خانوادگی خانواده شما را به هم نزدیک می کند.
مرحله 4
توصیه های پزشک خود را نادیده نگیرید. اکنون داروهای جدید زیادی موجود است. متخصص اطفال که بر کودک شما نظارت دارد ، مجموعه لازم ویتامین ها و اسیدهای آمینه را انتخاب می کند. دارو درمانی مشکلات احتمالی متابولیسم مواد معدنی و چربی را در بدن جوان از بین می برد.
مرحله 5
ورزش به شما کمک می کند تا وزن قابل توجهی پیدا کنید. با تمرینات صبحگاهی ، فعالیتهای ورزشی قابل اجرا شروع کنید. با کودک خود بیشتر در هوای تازه قدم بزنید ، در طبیعت باشید. تیمارهای درمانی و سفت شدن آب همچنین باعث افزایش اشتها و افزایش وزن بدن می شوند. خیلی زود ، عضلات کودک شما بسیار قویتر می شوند.
مرحله 6
تسلیم نشوید و انتظار نداشته باشید که با افزایش سن مشکل حل شود. برای غلبه بر آن تلاش قابل توجهی از جانب شما خواهد شد. هزینه زمان و تلاش صرف شده در آینده فرد سالم ، از نظر جسمی مقاوم است.
