بسیاری از زنان متوجه می شوند که گاهی اوقات بر اساس احساسات عمل می کنند. و سپس از آنچه انجام داده اند پشیمان می شوند. در مورد کلماتی که از شدت عصبانیت برای شوهر پرتاب شده اند ، در مورد چگونگی فریاد زدن آنها بر روی فرزندشان ، یا در مورد سختگیری گفته شده به یک دوست صمیمی. گاهی اوقات این ناتوانی در مدیریت احساسات چنان ناامیدکننده و آزار دهنده است که تمایل زیادی برای تکرار نکردن این اشتباهات وجود دارد. من می خواهم یک بار و برای همیشه جلوی این کارها را بگیرم. و می توان آن را انجام داد! شما باید فقط یک مورد ، مهمترین قانون را بدانید.
ما نیاز به سیری داریم. این چیست؟ تصور کنید امروز یک روز کامل است ، همه چیز خوب پیش می رود ، و همه چیز در اطراف خوش است. شما فقط یک حالت جادویی دارید ، هیچ فکری ذهن شما را آشفته نمی کند و هیچ کینه ای در درون وجود ندارد. و ناگهان ، اتفاقی که برای شما کاملاً خوشایند نیست رخ می دهد. به عنوان مثال ، كودكی كاری انجام داده است كه واقعاً شما را آزار می دهد. فوراً سرش داد می زنی؟ نه وقتی می خواهید با خوشحالی آواز بخوانید ، چگونه می توانید فریاد بزنید؟ در این حالت ، در حالت تحقق ، شما یک شخص کاملا متفاوت هستید. این حالت را به خودتان توجه کنید ، سعی کنید آن را به روش های مختلف حفظ کنید. مهم است که این پر بودن ثابت باشد. 5 چیز قدرتمند وجود دارد که می توانند این حالت را ایجاد کنند و از همه مهمتر ، حفظ و نگهداری می کنند.
1. نماز صبح. نماز صبح رمز شروع صحیح روز است. شروع کنید که حداقل 10-15 دقیقه در روز به این عمل اختصاص دهید ، خواهید دید که به لطف این عمل شگفت انگیز چگونه روز می تواند تغییر کند! در پایان روز ، نماز خواندن نیز مفید است ، ذهن را از آلودگی های جمع شده در روز پاک می کند.
2. نوشتن خودکار. آیا از درون با کینه ای تلخ از شخصی خورده می شوید؟ یا مدام به مشکلات فشرده فکر می کنید؟ قابل حل است! یاد بگیرید که نوشتن خودکار چیست و چگونه نامه های درمانی بنویسید. تمام مشکلاتی که شما را آزار می دهد روی کاغذ بنویسید. بسیار صادق باشید ، به هر حال هیچ کس آن را نخواهد دید. پس از تمرین صحیح انجام شده ، فرد آزادانه و راحت نفس می کشد. حتی گاهی اوقات ممکن است بلافاصله به درک درستی از مشکل انجام شود. و بعضی اوقات به طور نامحسوس حل می شود! نکته اصلی این است که صادقانه ، با جزئیات بنویسید و اجازه دهید او برود. بعد از نوشتن نامه های درمانی ، احساس بخشش ، شکرگذاری و رهایی به کسی وارد می شود که نسبت به او کینه ای داشته است. صداقت با خودش کمک می کند تا این مشکلات و ادعاها مرتب شود ، زندگی را بسیار راحت تر می کند.
3. شادی های کوچک. پس از چنین اقدامات پاک سازی ، حتماً خود را راضی کنید. و به طور کلی ، یک بار برای همیشه درک کنید - شما باید هر روز خود را راضی کنید! به این فکر کنید که چه چیزی اکنون باعث شادی شما می شود و این کار را انجام دهید! در پارک قدم بزنید ، در سکوت کتاب بخوانید ، بالاخره یک کیک شیرین بخورید! زن باید همیشه در حالت شادی باشد! این فقط شاخص سلامت روان اوست!
4. اهداف و خواسته ها. این مورد به زندگی شما رنگ و اشتیاق می بخشد. یک دفتر ضخیم بردارید و تمام اهداف و خواسته های خود را یادداشت کنید. هر چقدر بیشتر باشد ، بهتر است. اهداف واقع بینانه ، اهداف سخت دست یاب و مهمتر از همه ، اهداف افسانه ای بنویسید. سعی کنید حداقل 500 هدف و آرزو را بنویسید. در ابتدا نوشتن دشوار است ، اما سپس آسان تر و آسان تر می شود. با تشکر از این کار ، شما قادر خواهید بود دریابید که واقعاً چه می خواهید ، روح شما برای چه تلاش می کند. اهداف می توانند و باید حداقل هر روز اضافه شوند. به یاد داشته باشید - هدفی که روی کاغذ وجود ندارد ، اصلاً وجود ندارد!
5. نظافت. خانه خود را همیشه تمیز نگه دارید. بگذارید این قانون بی دریغ شما باشد. بدانید که نظافت در خانه کلید رفاه و حتی رفاه خانواده است! مسئولیت های خانه کار سختی نیست. این اشباع خانه شما با انرژی عشقی است که به او و عزیزانتان می دهید ، خانه را تمیز می کنید و کف ها را می شوید! همچنین ، بدانید که پول به خانه ای می آید که همیشه بسیار تمیز باشد.
اگر احساس سیری را متوقف کنید چه می کنید؟ احساس می کنید روحیه شما شاد نیست؟ یکی از اقدامات اضطراری را انجام دهید - نماز بخوانید ، تمیز کنید ، کف ها را بشویید یا خودتان را معالجه کنید! با کمال تعجب ، به لطف تحقق درونی ، تمایل به زندگی نه تنها برای خود ، بلکه انجام کاری برای دیگران نیز وجود دارد! و این همان چیزی است که عمیق ترین خوشبختی و رضایت را در زندگی به ارمغان می آورد! خوشحال باش!
