کودکانی که به هیچ وجه نمی خواهند غذا بخورند مشکلات زیادی را برای والدین و مادربزرگ هایشان ایجاد می کنند. شناخته شده است که کودک برای رشد طبیعی باید روزانه مقدار مشخصی از مواد مغذی ، پروتئین ، چربی ، کربوهیدرات مصرف کند. اما توضیح این مسئله برای کودک گاهی دشوار است. در زرادخانه والدین باتجربه ، روش های زیادی در مورد چگونگی تحمیل غذای کوچک به دست آمده است.
قانون اول این است که نباید هیچ میان وعده ای وجود داشته باشد. اگر همیشه در آشپزخانه خود یک ظرف کلوچه دارید ، می توانید تغذیه مناسب را فراموش کنید. یک کوکی ، دیگری ، سوم - بنابراین کودک سیر است ، زیرا کالری زیادی دارد. بهتر است کوکی ها را با سبزیجات پوست کنده و خرد شده مانند هویج ، کاهو ، کلم بروکلی جایگزین کنید. برخی از کودکان "چای ، کفیر ، شیر را" غرق می کنند ، بنابراین بطری ها و فنجان ها را از دسترسی آسان خارج کنید. معمولاً بچه ها بعد از یک پیاده روی فعال در بیرون ، بعد از استخر خوب غذا می خورند. بنابراین ، بلافاصله پس از پیاده روی ، به خانه فرار کنید و سعی کنید کودک کوچکتر را با تغذیه بیشتری تغذیه کنید. یک اشتباه بزرگ در این مورد این است که به فروشگاه بروید ، کودک گرسنه بلافاصله آب یا بستنی می خواهد. همیشه در همان زمان غذا بخورید. این رژیم برای تغذیه مناسب بسیار مهم است ، بدن به مصرف غذا در یک زمان خاص عادت می کند. بهتر است رژیم خود را با رژیم مهد کودک یا مدرسه هماهنگ کنید و آخر هفته آن را ترک نکنید. معمولاً بچه ها برای شرکت خوب غذا می خورند ، بنابراین همیشه کنار همه خانواده بنشینید و غذا بخورید. حتی یک کودک بهتر است نه جداگانه ، بلکه همراه با همه غذا بدهد تا به آن عادت کند و از یک میز. برای خودتان همان غذاهایی را که برای او درست شده بپزید ، با نگاه کردن به شما یا سایر اعضای خانواده ، او غذای بهتری خواهد خورد. اگر محصولات شما برای او جذاب است ، به دنبال یک ترفند بروید - به عنوان مثال ، می توانید پنیر دلمه ای کودک را در یک ظرف ماست خوشمزه برای بزرگسالان قرار دهید. سعی کنید کودک را مجبور به خوردن غذا نکنید ، بعضی از کودکان در طی یک بحران 3 ساله برعکس عمل می کنند. در این حالت روی غذا تمرکز نکنید بلکه مثلاً کارتون بازی کنید یا تماشا کنید. در این بین ، قاشق به قاشق داخل دهانش می شود. با گذشت زمان به مقدار مشخصی غذا عادت کرده است ، با گذشت زمان ، او به طور مستقل شروع به خوردن غذا می کند. لحظه روانشناختی - نباید بپرسید "آیا سوپی دوست داری؟" ، اما "آیا سوپ یا کتلت خواهید داشت؟" بپرسید. این تکنیک نه تنها برای کودکان ، بلکه برای بزرگسالان نیز بی عیب و نقص است.
