کودکان خردسال به سرعت رشد و نمو می کنند. مهارت ها ، مهارت ها ، نیازها ، شخصیت آنها در حال تغییر است. در این دوره است که والدین اغلب با مشکل تغذیه کودک خود روبرو می شوند. اگر کودک خوب غذا نمی خورد ، دلیل آن را باید در روش ها و روش های تربیتی شما جستجو کرد. اگر خانواده به شدت ساعات مصرف غذا را رعایت کند ، دیگر نیازی به شکایت از کم اشتهایی کودک هنگام غذا خوردن نیست.
ضروری
در اولین سال زندگی کودک یک رژیم غذایی مشخص ایجاد کنید ، کودک خود را به تنهایی آموزش دهید ، تنقلات را کنار بگذارید ، اغلب در هوای تازه قدم بزنید
دستورالعمل ها
مرحله 1
خانواده هایی وجود دارند که در آنها به کودکان آهنگ و رقص پدربزرگ و مادربزرگ غذا می آموزند. این در مورد اشتها نیست ، فقط این است که کودک با توجه بیش از حد خراب شده است. این باعث لذت او می شود ، به یک عادت تبدیل می شود. مجبور کردن کودک در چنین خانواده ای به خوردن غذا دشوار است. پدربزرگ و مادربزرگ می خواهند نوه های خود را ناز کنند. و والدین کودک از اظهار نظر به بزرگان ناراحت هستند. بنابراین یک دور باطل به وجود می آید. بنابراین ، اگر با پدر و مادر خود زندگی می کنید ، مراقبت اصلی از پرورش کودک خود را بر عهده بگیرید. در این صورت آنها تا این حد فعال درگیر این روند نخواهند شد. هیچ رازی نیست که اغلب والدین جوان سعی می کنند همه مراقبت های کودکان را به پدر و مادرشان منتقل کنند. و پدربزرگ و مادربزرگ سعی می کنند نوه های خود را از هیچ چیز دریغ نکنند. بنابراین مشکلاتی از این دست در آینده بوجود می آیند.
گام 2
برنامه روزمره نقش مهمی در تغذیه کودک دارد. کودکانی که در رژیم زندگی می کنند کم روحیه ترند و غذای بهتری می خورند. این به این دلیل است که آنها بازتاب خاصی ایجاد می کنند. معده آنها همزمان "التماس" برای غذا می کند. بنابراین ، چنین کودکانی همیشه بدون اشتیاق ، با اشتها غذا می خورند.
در وعده های غذایی از میان وعده نان ، شیرینی یا کلوچه خودداری کنید. اگر چنین "میان وعده هایی" را برای او انکار کنید ، می بینید: ظرف دو ساعت او غذا می خواهد. شیرینی ها ، میوه ها ، انواع توت ها باید در ساعات تعیین شده داده شوند. از آنجا که آنها حاوی قند هستند. و ترشح بزاق را برای مدت طولانی کاهش می دهد.
مرحله 3
تغذیه کودک فقط زمانی لازم است که خود او بخواهد. کارشناسان معتقدند که اصلی ترین چیز این است که به کودک غذا ندهید. در واقع ، بسیاری از والدین فقط فکر می کنند که کودک غذا نمی خورد. آنها باید بدانند که گرسنگی کودک معمول نیست. وقتی بدن به غذا احتیاج دارد ، کودک همیشه غذا می خورد. کم اشتهایی کودک می تواند با پیاده روی های غیر مکرر همراه باشد. بیشتر اوقات با او در هوای تازه قدم بزنید.
مرحله 4
سعی کنید وعده های غذایی خود را متنوع کنید. غذای یکنواخت کودک را به سرعت آزار می دهد. یک تزیین میز زیبا و بدیع به اشتهای خوب شما کمک می کند. در سه سالگی می توانید وعده های غذایی را با کودک خود تنظیم کنید. این امر نه تنها به شما کمک می کند تا احساس خشم به او بدهید ، بلکه تخیل و خلاقیت او را رشد می دهد.
