اگر والدین فرزند سالم می خواهند ، پس باید برای بارداری برنامه ریزی کنند و با دقت برای آن آماده شوند. سپس روند کار بدون مشکل و بدون مشکل ، تا حد ممکن پیش خواهد رفت. آمادگی نه تنها در قبولی در آزمون ها است ، که با استفاده از آن می توانید وضعیت سلامت انسان را درک کنید ، بلکه همچنین می توانید برخی از تنظیمات را در سبک زندگی خود انجام دهید. این البته همیشه مورد نیاز نیست ، اما اگر مثلاً شخصی از هرگونه عادت بد استفاده کرده است ، بدیهی است که باید قبل از بارداری ، خصوصاً برای زنانی که مستقیماً کودک را حمل می کنند ، آنها را رها کرد.
دستورالعمل ها
مرحله 1
متخصصان می گویند حدود سه ماه قبل از بارداری برنامه ریزی شده ، باید بدن خود را تمیز کنید تا برای چنین مرحله مهمی آماده شود.
گام 2
اولین چیزی که باید حذف شود ، البته سیگار کشیدن ، استفاده از هر نوع دارو و الکل است. شاید همه به خوبی بدانند که این عادت ها برای انسان چقدر بد است و بر تمام اعضای بدن تأثیر منفی می گذارد. اگر زنی از این عادت ها دست نکشد ، در معرض خطر تحمل کودک قرار می گیرد. حتی اگر او موفق شود به لحظه زایمان برسد ، کودک کاملاً سالم نخواهد بود ، زیرا تمام این سموم بر ارگانیسم هنوز شکل نگرفته او نیز تأثیر می گذارد.
مرحله 3
بسیاری از مردم فکر می کنند که این می تواند محدود شود. با این حال ، عادت های بد متفاوت است و برخی از آنها ، بسیاری از مردم حتی به این ارزش خیانت نمی کنند. به عنوان مثال ، تغذیه ، آن دسته از ویتامین ها و ریزمغذی ها که برای بدن انسان حیاتی هستند ، فقط از بعضی غذاها به دست می آیند ، بنابراین خوردن غذاهایی که واقعاً مفید هستند بسیار مهم است. طبیعتاً هیچ صحبتی در مورد هیچ فست فودی وجود ندارد.
مرحله 4
توصیه می شود تمام مواد نگهدارنده را کنار بگذارید ، هیچ چیز مفیدی در آنها وجود ندارد. در طول دوره برنامه ریزی ، ترجیح داده می شود محصولات حاوی اسید فولیک باشند ، زیرا بدن مادر باردار به آن نیاز دارد.
مرحله 5
بعضی از داروها ، حتی اگر در مرحله برنامه ریزی استفاده شوند ، می توانند به کودک متولد شده آسیب برسانند. بنابراین ، لازم است قبل از استفاده از دارو با پزشک مشورت کنید ، این امر به ویژه هنگامی که یکی از همسران بیمار است بسیار مهم است ، زیرا خوددرمانی در این دوره اکیداً ممنوع است.
مرحله 6
الگوی خواب آشفته را می توان به عادت های بد نیز نسبت داد. جوانان ممکن است عملاً نخوابند و در عین حال به نظر آنها می رسد که احساس نشاط می کنند ، گرچه بدن البته فرسوده می شود و مادر باردار به شدت به استراحت احتیاج دارد. علاوه بر این ، ثابت شده است که کمبود خواب بهترین تأثیر را در بارداری ندارد و آن دسته از زوج هایی که الگوی خواب و استراحت آنها مختل شده است ، نمی توانند برای مدت طولانی پدر و مادر شوند. رژیم صحیح روزانه حتی پس از تولد کودک نیز مفید است ، بنابراین بهتر است حتی قبل از بارداری که مدتها در انتظار آن بودید ، تنظیم آن را شروع کنید.
