بوم شناسی ضعیف ، فست فود ، کمبود خواب و هوای تازه - همه اینها به دور از بهترین روش بر سلامتی تأثیر می گذارد. خراب شدن وضعیت پوست فقط یکی از عواقب ناخوشایند است. نظافت منظم به بازیابی چهره و درخشندگی پوست کمک می کند.
ضروری است
- - تکه های یخ؛
- - آب گرم
- - عسل؛
- - بلغور جو دوسر
- - نمک.
دستورالعمل ها
مرحله 1
رنگ صورت به کیفیت تغذیه و عملکرد دستگاه گوارش بستگی دارد. تمام غذاهای ناسالم را از رژیم های غذایی خود محدود کنید - از غذاهای سرخ شده گرفته تا غذاهای فرآوری شده با مواد نگهدارنده. نوشیدن یک لیوان آب گرم بلافاصله بعد از بیدار شدن به عنوان یک قانون ، می توانید یک قاشق چای خوری عسل به آن اضافه کنید. چنین درمانی به پاکسازی بدن ، عادی سازی تحرک روده کمک می کند. برای صبحانه سعی کنید غلات آب جوشانده را بدون افزودن نمک و شکر (گندم سیاه یا بلغور جو دوسر) بخورید.
گام 2
پوست خود را به طور مرتب لایه برداری کنید. در خانه می توانید از اسکراب داروخانه استفاده کنید یا خودتان آنها را درست کنید. یکی از موثرترین راه حل ها ، بلغور جو دوسر (3 قسمت) و نمک خوب (1 قسمت) است. کمی آب به این ترکیب اضافه کنید تا زمانی که یک توده موشی بدست آید. سپس صورت خود را به مدت 1-2 دقیقه با آن ماساژ داده و با آب گرم بشویید.
مرحله 3
چندین بار در سال می توانید با یک آرایشگر باتجربه پوست اسید را در سالن داشته باشید. هدف از چنین دستکاری هایی ، از بین بردن به موقع سلول های مرده و تسریع فرآیندهای متابولیکی در پوست است.
مرحله 4
به اندازه کافی خوابیدن. اگر به بدن فرصت بهبودی کامل ندهید ، حتی یک عمل زیبایی نیز اثر مطلوبی نخواهد داشت. در این صورت شما باید حداکثر تا ساعت 23: 00-23: 30 به رختخواب بروید. اگر خیلی دیر به رختخواب بروید ، اما 8 ساعت توصیه شده بخوابید ، دستیابی به رنگ چهره بسیار دشوارتر خواهد بود.
مرحله 5
به جای آب شیر ، صبح صورت خود را با یک مکعب یخ بشویید. یخ را از قبل آماده کنید و به جای آب می توانید از جوشانده های گیاهی ، آب خیار استفاده کنید. این روش گردش خون را کاملا تحریک می کند و چهره را بازیابی می کند.
مرحله 6
سعی کنید بیشتر در فضای باز قدم بزنید و ورزش کنید. بارهای فعال فوراً رنگ پوست را بازیابی می کنند و به صورت می درخشند. و ورزش منظم به شما امکان می دهد تا وضعیت رگ های خونی را بهبود ببخشید ، که تأثیر مفیدی بر سلامت پوست خواهد داشت.
